Cómo aprender a ser feliz

Publicado el 23 enero, 2015 por Ing. Gustavo Vittek

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¿Aprender a ser feliz,  se puede?

¿Te gustaría ser más feliz?

¡Tú puedes!

Algunas personas son felices con cualquier cosa y otras sin embargo tienen de todo y no los son.

Cierto es que algunas personas tienen mas predisposición a ser felices que otras.

También es un aprendizaje que vamos teniendo desde pequeños, aprendemos a ser felices o infelices según las experiencias que vivimos y de la forma que nuestros adultos nos enseñan a vivirlas.

Si nuestros padres viven continuamente quejándose y viendo las cosas negativas nosotros posiblemente actuaremos igual a lo largo de la vida, si por el contrario ellos son positivos, resuelven los problemas con entusiasmo, disfrutan de la vida, ríen con frecuencia y confían en tener éxito, nosotros seremos felices y aprenderemos a ser felices.

Esta actitudes de la vida se pueden cambiar y aprender a ser feliz.

El sufrimiento no se puede evitar y está presente en nuestra vida pero hay que saber llevarlo y con una actitud positiva y con ganas de superarlo. Puedes optar por ésto o por una actitud inadecuada y agrandar más el sufrimiento, cosa que no es beneficioso para nuestro bienestar emocional.

Ser feliz no significa que estés en continua risa, es imposible.

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Elementos necesarios para se felices

  • Tener una actitud positiva frente a la vida.
  • Estar en paz y armonía.
  • Tener autoestima y fortalecerla, querernos a nosotros mucho.
  • Estar satisfechos de nosotros mismos.
  • Posicionar primero los logros que los fracasos.
  • Valorar el mundo que nos rodea.
  • Prestar atención a los aspectos positivos y saborearlos.
  • Enfrentar los problemas en positivo.
  • Vivir el presente.
  • Conocernos a nosotros mismo para evitar conflictos.
  • Convencernos a nosotros mismo que todo lo que estamos viviendo va a dar resultados positivos.
  • Rodearnos de personas positivas y con entusiasmo por la vida.
  • Apartar de nuestros pensamientos todo lo negativo, como: yo no puedo, no sirvo, no lo voy a conseguir.

Sé que muchos dirán ¿cómo puedo conseguir todo esto para ser feliz?

¿Qué hacer?

Ser feliz es cuestión de voluntad y hay que tenerla. Sólo tienes que seguir y aplicar los elementos que  he detallado anteriormente y tener ilusión en la vida, querer, perdonara los demás y a nosotros mismos, ayudar, tener metas y sueños, no caer en una rutina, ir hacia adelante nunca hacia atrás, tener humor, sonreír y sacar sonrisas, cuidar las relaciones sociales, saborear las pequeñas cosas que nos da la vida.

Otras de las cosas que hacer para ser feliz es no preocuparte por el qué dirán, es muy importante, porque si vives con el qué dirán no vivirás tu vida sino la de los demás.

Elige bien a las personas con las que verdaderamente quieras estar, si es cierto que algunas veces no podemos, por ejemplo en el trabajo, si es éste el caso, intenta llevarte lo mejor posible, tolerar y esquivar roces y sobre todo no dejar que te influya en tu persona,  todos no nos podemos llevar bien, pero si no hay mas remedio respeta su persona y que él respete la tuya, así evitaremos conflictos y malos rollos.

¡Ten confianza en ti!, puedes logras perfectamente el ser feliz, ya sabes que está en ti, el serlo.

La Felicidad está en ti mismo, si logras encontrarla, harás feliz a muchos más.

Tomado de https://pensamientoscollier.wordpress.com454

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Proverbio Chino

Publicado el 23 enero, 2015 por Ing. Gustavo Vittek

China

“El que teme sufrir, ya sufre el temor.”

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13 cosas en las que necesitas dejar de desperdiciar tu tiempo

Publicado el 22 enero, 2015 por Ing. Gustavo Vittek

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Por Marc Chernoff

…Es difícil pensar en una historia como la de Hope y no preguntarse: “¿En qué necesito dejar de desperdiciar mi tiempo?”

Aquí tienes 13 cosas más a tener en cuenta:

13. Aquellos que insisten en usarte y manipularte. – Lo que permites, continuará. Da todo lo que puedas, pero no permitas que te usen. Escucha a los demás con detenimiento, pero no pierdas tu propia voz en el proceso.

14 Tratar de impresionar a todos. – Una de las cosas más liberadoras que aprendemos en la vida es que no tenemos que gustarle a todos, no todos nos tienen que gustar, y que eso está perfectamente bien. No importa cómo vivas, alguien quedará decepcionado. Así que vive tu verdad y asegúrate de no ser TÚ el único que quede decepcionado al final.

15. Todos los miedos que te están deteniendo. – El miedo es un sentimiento, no un hecho. La mejor forma de ganar fuerza y auto-confianza es hacer lo que tienes miedo de hacer. Atrévete a cambiar y crecer. Al final, sólo hay una cosa que vuelve a un sueño imposible de alcanzar: La falta de acción basada en el miedo al fracaso.

16. Las dudas y el tener que pensarlo todo dos veces. – En caso de duda, sólo toma el siguiente paso. A veces el paso más pequeño en la dirección correcta termina siendo el paso más grande de tu vida.

17. Las personas que critican continuamente tus sueños. – Es mejor estar solo que permitir que las personas negativas y sus opiniones te descarrilen de tu destino. No dejes que otros aplasten tus sueños. Haz una vez lo que dicen que no puedes hacer, y nunca más le prestarás atención a su negatividad de nuevo.

18. Pensar que el momento perfecto llegará. – No siempre podrás esperar por el momento perfecto. Algunas veces debes atreverte a hacerlo porque la vida es demasiado corta como para terminar preguntándote lo que podría haber sido.

19. Curitas y arreglos temporarios. – No puedes cambiar lo que te niegas a enfrentar. No puedes encontrar la paz, con solo evitar las cosas. Ocúpate de los problemas directamente antes de que estos se ocupen de tu felicidad.

20. Juicios con la mente cerrada. – Abre tu mente antes de abrir tu boca. No odies lo que no sabes. La mente es como un paracaídas; no funciona cuando está cerrado.

21. Los errores y los descuidos de otras personas. – Hoy, sé tolerante con los errores y los descuidos de los demás. Algunas veces, las buenas personas toman malas decisiones. Eso no significa que sean malas; simplemente significa que son humanos.

22. El resentimiento. – La bondad no debe ser confundida con debilidad, ni el perdón con aceptación. Se trata de saber que el resentimiento no está en el camino de la felicidad. Recuerda, no perdonas a la gente porque seas débil. Las perdonas porque eres lo suficientemente fuerte como para saber que la gente comete errores.

23. Cualquier pensamiento de odio. – Dé un buen ejemplo. Trata a todos con amabilidad y respeto, incluso aquellos que son grosero contigo; no porque sean buenos, sino porque tú lo eres. Hacer de la amabilidad un ritual diario; es lo que hace a la vida más feliz y más plena en el largo plazo.

24. Lamentos de cualquier tipo. – No tienes que ser definido por las cosas que alguna vez hiciste o dejaste de hacer. No te dejes controlar por los lamentos. Tal vez hay algo que podrías haber hecho diferente; o tal vez no. De cualquier manera, es simplemente algo que ya pasó. Deja al pasado inmutable detrás tuyo mientras te das al presente.

25. Cada punto en el tiempo que no sea este momento. – No llores por el pasado, se ha ido. No te estreses demasiado por el futuro, aún no ha llegado. Haz tu mejor esfuerzo por vivir AHORA y haz que vivir este momento valga la pena.

Tomado de http://jcvalda.wordpress.com/

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Alexander Graham Bell

Publicado el 22 enero, 2015 por Ing. Gustavo Vittek

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“Nunca vayas por el camino trazado,

porque conduce hacia donde otros han ido ya.”

Alexander Graham Bell

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Las cosas que llenan tu vida

Publicado el 21 enero, 2015 por Ing. Gustavo Vittek

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Un profesor se paró frente de su clase mientras tenía algunas cosas en su escritorio.  Al dar comienzo a la clase, tomó un gran frasco de vidrio que estaba vacío y procedió a llenarlo con pelotas de golf.  Luego, rompió su silencio preguntando a sus alumnos si el frasco estaba lleno. Sin excepción, todos los estudiantes asintieron.

El profesor después tomó una caja con canicas de cristal y las vertió entre las pelotas de golf que antes había puesto en el jarro. El profesor sacudió el frasco suavemente y las canicas escurrieron a los espacios que habían quedado entre las pelotas de golf. Nuevamente, el profesor preguntó a sus alumnos si el frasco estaba lleno. Los alumnos, sorprendidos, respondieron con un “sí” unánime.

Luego, el profesor tomó una caja pequeña con arena y la vertió dentro del frasco. Por supuesto, la arena llenó todo el espacio que quedaba en el frasco. Preguntó una vez más si el frasco estaba lleno. Los estudiantes respondieron en voz alta y al mismo tiempo “sí”.

El profesor sacó después dos cervezas debajo de su escritorio y las vertió completamente dentro del frasco de vidrio llenando el espacio entre la arena.  Los estudiantes rieron. Ahora, dijo el profesor mientras la risa disminuía: Quiero que piensen que este frasco de vidrio representa su vida.

Las pelotas de golf son las cosas importantes: su familia, sus hijos, su salud, sus amigos y sus pasiones.  Si lo perdieran todo y sólo estas cosas importantes quedaran, su vida todavía estaría llena y plena. Las canicas representan las otras cosas que importan como su trabajo, su casa y su auto. La arena es todo lo demás, el resto.

Si ponen primero la arena dentro del frasco vacío, continuó, no habría más espacio para las canicas o las pelotas de golf.  Lo mismo pasa en sus vidas: Si pasan todo su tiempo y energía en las cosas pequeñas, nunca van a tener espacio para las cosas que realmente son importantes.

Presten siempre atención a las cosas que realmente son importantes para ser felices. Pasen tiempo con sus hijos, pasen tiempo con sus padres, visiten a sus abuelos, salgan a cenar con su esposa.  Disfruten otra fiesta en familia. Siempre habrá tiempo después para limpiar la casa y cortar el césped. Preocúpense siempre primero de las pelotas de golf (las cosas que realmente importan). Fijen sus prioridades, el resto es sólo arena.

Una vez que el profesor había terminado, uno de los estudiantes levantó su mano y le preguntó qué representaba la cerveza. El profesor sonrió y dijo:-    ¡Qué bueno que preguntaste!  La cerveza sólo muestra que no importa cuán llena de cosas parezca tu vida, siempre hay tiempo para compartir un par de cervezas con un amigo.

Tomado de internet

Visto en http://jcvalda.wordpress.com/

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Miedo a ser feliz

Publicado el 20 enero, 2015 por Ing. Gustavo Vittek

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por Inés Beatriz Citro Albizu

Todos tenemos miedo de vivenciar nuestras potencialidades más positivas, tenemos miedo de llegar a ser lo que podemos atisbar en los momentos de mayor perfección y coraje.  Seguramente, para muchas personas es así; ser feliz se convierte en algo inalcanzable porque les asusta conseguirlo. Pero, ¿a qué se debe este miedo? La respuesta está en las creencias en las que basamos nuestra identidad más profunda.

Hay muchas personas que tienen un concepto de sí mismas muy negativo, creen que no merecen nada o que no pueden hacer cosas valiosas e, incluso, que no tendrían que existir.  Estos conceptos negativos de uno mismo son más comunes de lo que pensamos. Cuando un niño no encuentra en sus padres una respuesta afectiva, es muy fácil que desarrolle la idea de que no tiene derecho a ser amado o que no tiene capacidad para conseguir nada.  Alguien con estas ideas negativas no intentará ser feliz. Es como si partiera de la posición del perdedor.

Son estas creencias las que logran que el miedo nos paralice y que no nos arriesguemos a hacer cosas nuevas, a conseguir nuestros deseos.  Y si no nos arriesgamos, no aprendemos, no generamos experiencias gratificantes, nos quedamos bloqueados y estancados, con la consiguiente frustración.  Para salir de este círculo vicioso es necesario pasar a la acción, hacer las cosas que uno desea despacio y a pesar del miedo, atreverse a realizar nuevos aprendizajes.

También hay personas capaces de llevar a cabo todo lo necesario para conseguir sus sueños, pero cuando están a punto de lograrlo, abandonan. Exageran la responsabilidad del éxito. Es como si estuvieran preparados para el esfuerzo pero no para el disfrute.  Creer que tenemos tanto la capacidad de experimentar el sufrimiento como el placer, y que las dos cosas pueden ser igual de buenas, nos puede ayudar a no tener miedo a ser felices.

Todo ser humano tiene derecho a disfrutar de la vida. esta creencia es la base para poder llevar a cabo nuestros sueños.  Tenemos que darnos pequeños placeres de vez en cuando.  Así, aumentará nuestra satisfacción y al comprobar que no somos castigados por ello, iremos por deseos más grandes.

Tomado de http://jcvalda.wordpress.com/4

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Una adivinanza… que espero te libere de todos tus miedos

Publicado el 19 enero, 2015 por Ing. Gustavo Vittek

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Por María Luisa Moreno Cobián

Adivina adivinanza…

Es algo que tenemos SUPER arraigado desde que nacemos.
Está en la noche cuando empezamos a dormir solos en nuestra habitación.
Está en toooooodos los cuentos de niños.
Está en la ropa que nos ponemos.
Está en los juegos a los que jugamos… y a los que no.
Está en la carrera que elegimos.
Está en las relaciones que tenemos y las que no.
Está en las veces que nos subimos a la báscula.
Y en definitiva: está en donde consigamos llegar… o donde no.

No creo que hagan falta más pistas:

Es el miedo.

¿Te has preguntado cuántas de tus decisiones, comportamientos y acciones los guía el puro y simple miedo? No digo pánico, o terror como el de ver “28 Días Después”, el telediario de este país o “La que se avecina” (ah, perdón, que esa le hace gracia a mucha gente).

Puede ser algo mucho más sutil.

Miedo en forma de vergüenza – vergüenza de hacer el ridículo, de no encajar, de no gustar, de no dar la talla. Miedo en forma de rechazo – rechazo a cierta imagen de nosotros mismos, rechazo a la imagen que tenemos de otras personas, a ser rechazados por FALLAR.

Miedo al error. Miedo a fracasar. Miedo a no estar a la altura. Miedo a qué pensarán de mí. Miedo a qué pensaré de mí.

Y no nos damos cuenta que por mucho que nos queramos encerrar en casa, en nuestra (famosa) zona de confort, en las faldas de mamá, en la seguridad de un trabajo alimenticio, en la confianza de que otros me solucionarán el problema – o se solucionará solo… que aunque nos parapetemos dentro de un búnker, SÍ o SÍ vamos a fastidiarla big time más de una vez.

Porque no somos omnicapaces, omnipresentes u omniperfectos. Somos un trabajo en progreso, somos potencial en desarrollo, somos… humanos. Somos cambiantes. Somos diferentes, somos *imperfectos*

Pero quedarse bajo la sombra es cómodo. Mantenernos en la zona de confort, aunque nos esté machacando la vida, es fácil. Que nadie pueda señalarte, que nadie pueda juzgarte, que nadie pueda ridiculizarte (ni siquiera tú mismo) es tranquilizante.

¿Pero sabes qué?

Quien no asume un riesgo, quien no se pone “ahí fuera” para probar algo diferente, para ponerse a prueba, para mejorar, para aprender, para crecer… no vive: VEGETA.

¿Y sabes la mayor ironía? Que cuando ocurra “lo que más temes”, el 90% de consecuencias a las que tenías tanto miedo, no son ni una pizca de lo graves e insalvables que parecían, y al 90% de la gente que tan mal iba a pensar de ti… están demasiado ocupados con sus propios problemas y NO LES IMPORTA.

Si no has fallado -si no te has dado una buena leche, de las apretar bien los dientes para no llorar en público-, es que no lo has intentado. Y si no lo intentas… te estás perdiendo todo lo bueno de la vida. Estarás aquí nada más que para consumir oxígeno y recursos naturales. Vaya súper plan.

He fallado más de 9000 tiros en mi carrera. He perdido más de 300 partidos. 26 veces me han confiado el tiro que debía hacernos ganar el partido, y lo fallé. He fallado una y otra vez en la vida. Y sólo así es como he logrado tener éxito.

~ Michael Jordan

Mira, ya puedo decir que hay algo que hago igualito, igualito que Michael Jordan: fallar. BUF! la de veces. Me he metido en tremendos charcos y he metido patas estratosféricas. Y algunas veces me ha costado mucho, mucho, mucho levantarme.

Pero como esta vida –que yo sepa, la única que tenemos- es tan corta que en realidad no nos da tiempo de ser maestros en nada (aunque nos lo creamos), sino que somos siempre aprendices, debemos asumir que como aprendices, vivimos en un constante prueba-error.

Nos arriesgamos, probamos… y a lo mejor no salen las cosas como queríamos (ok, fallamos). Pues hemos fallado! Big deal! Pasa en las mejores familias! ¿Pero no es eso lo que les enseñamos a los niños, que no pasa nada por fallar? Que fallando es la única manera de conseguir ser buenos en algo? O es que lo decimos con la boca chica?

Tomado de http://jcvalda.wordpress.com/

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Los 6 pasos para lograr disciplina en tu vida

Publicado el 18 enero, 2015 por Ing. Gustavo Vittek

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Llegó la hora de hacer esa tarea que tanto te incomoda, y cuando estás a punto de hacerlo, prefieres prender la TV. Puede parecer un pequeño detalle al comienzo, pero cuando esa actitud de escape se repite es porque la disciplina no es una de tus características. No todo está perdido. La disciplina no es algo innato en los seres humanos. Es una cualidad que se construye con el paso del tiempo. ¿Te sientes culpable de haber pospuesto la realización de esa tarea desagradable? Si tienes propósito de enmienda te conviene seguir los pasos que te citamos continuación:

PASO #1: HACER UN AUTONANÁLISIS

No se puede ser disciplinado de la noche a la mañana. Y peor si es que no sabes el motivo de tu aversión a la disciplina. Resultaría óptimo que elabores una lista de lastareas que te resultan incómodas. Pueden ser las tareas de la casa, las de tu trabajo o las estudiantiles. Depende en qué ámbito de tu vida quieras volverte más disciplinado. Una vez que ya tienes esa lista, debes elaborar una segunda, que incluya los distractores que evitan el cumplimiento de esas tareas: las redes sociales, la TV, el licor, los videojuegos, los amigos, el casino, el fútbol, etc.

PASO #2: PLANTEARSE UN CAMBIO DE ACTITUD

Debes encarar la vida de una forma diferente. La disciplina solo se puede lograr cuando nos encontramos en plenitud con el universo. Comienza las tareas más incómodas para ti al iniciar el día. Verás que todas tus tareas agendadas para el día las terminarás haciendo, puesto que las cosas que más te gustan hacer, están planificadas para el final del día. No hay pierde. Tras algunos días de disciplina severa,te volverán las ganas de caer en los distractores o vicios que impedían el logro de tu meta. Mantente firme, no caigas y ya habrás superado gran parte de tu debilidad.

PASO #3: PLANIFICAR TODO

Manéjate como si fueras una empresa. Hay tareas que son más importantes que otras. Sin embargo, todas se deben realizar. ¿Cómo lograrlo? A través de una agenda diaria. Una persona que carece de disciplina se logra reconocer por sus hábitos alimenticios, por ejemplo. Un día almuerza al mediodía, otro a las 3 de la tarde, y algunas veces hasta olvida el almuerzo. Debes tener un control total de tu vida, y esto incluye las horas de comida y las de sueño.

PASO #4: ALEJARSE DE LAS PERSONAS PERNICIOSAS

Existen personas a tu alrededor, ya sea en tu universidad, trabajo u hogar, que se sentirán incómodas ante tu cambio inesperado. Lamentablemente existen individuos que solo se sienten felices cuando los que están alrededor de ellos son tan desdichados y fracasados como él. Esta clase de individuos tratarán de enmendar tu cambio, te invitarán a disfrutar de los placeres de la vida para que vuelvas a tu estado inicial. Tú no los puedes cambiar. Así que lo mejor es guardar distancia de ellos.

PASO #5: VALORAR LOS LOGROS

No importa si has conseguido pequeños logros con tu cambio de actitud. Son importantes. Si quieres reforzar tu cambio para lograr disciplina en tu vida, establece refuerzos positivos ante pequeñas metas logradas. ¿Te propusiste no jugar videojuegos durante dos meses y lo lograste? Pues como recompensa, puedes darte ese gustito que hace tanto esperas (ojo, que ese gusto no sean los videojuegos, por favor).

PASO #6: SENTIR EL CAMBIO COMO PARTE NUESTRA

Si pasan los meses, logras la disciplina, pero aún no sienten esos cambios como parte de tu personalidad, es que algo no está funcionando bien. Quizás estás forzándote a ser alguien que no eres. Tienes que plantearte lograr la disciplina sin romper tu esquema de valores y preferencias. Si te gusta la música, y dentro de tu compromiso para la disciplina te has planteado no escuchar música durante unos meses, eso más que ayudarte puede perjudicarte. Mucho cuidado en confundir los gustos y preferencias con los vicios o distractores.

Visto en http://pymex.pe/

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La fábula del niño y el gusano de ortiga

Publicado el 17 enero, 2015 por Ing. Gustavo Vittek

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Esta fábula es muy concisa acerca de su mensaje, nos llama la atención para todos aquellos que muchas veces hemos actuado con temor ante situaciones o personas que están en lo incorrecto. En ocasiones nosotros sabiendo que tenemos la razón y estando seguros que estamos haciendo lo correcto, no tenemos el valor suficiente para enfrentar aquella persona que está en un grave error. La autoridad es una característica buena para nuestras vidas, por supuesto que no hay que confundirla con el autoritarismo porque este es un abuso de ella. Pero todos tenemos que tener el valor suficiente para enfrentarnos a los problemas de frente, no vamos a esperar a que otros lo hagan por nosotros, porque de esa manera crearemos una mentalidad y una actitud débil en nuestra persona.

El niño y el gusano de ortiga

Un día un niño paseaba alegremente por un predio que se encontraba cercano a su hogar, jugando, saltando, admirando las plantas y todas las demás creaciones de la naturaleza, cuando de pronto de él se apoderó la curiosidad, cuando al observar entre las hojas de un árbol a un gusano de ortiga. Al niño no le basto con observarlo, pues él quería tocarlo con su mano. Despacio se acercó y con delicadeza y suavidad acaricio al gusano con su pequeña manita. Pero pareciendo que al gusano no le agrado esto, este hirió la mano del niño, el cual pegó un grito de dolor y muy asustado no sabía qué hacer, lo único que se lo ocurrió es decírselo a su madre.

El niño corrió velozmente hasta su casa, aguantando el dolor en su mano, llegó a su hogar, entro y gritando llamó a su madre, le decía -¡mamá, mamá! Ven deprisa, ¿Dónde estás mamá? La madre del niño muy asustada salió al encuentro de su amado hijo, preguntándole ¿Qué te pasa hijo? Responde ¿Qué es lo que te ha pasado? Viéndolo con cierto consuelo al observar que no tenía nada demasiado grave. Entonces el niño le comento –madre, un gusano que se encontraba en medio de las hojas de un árbol me hirió fuertemente en mi mano, yo no le hice nada, yo solamente lo traté de acariciar con mucha suavidad y delicadeza, nunca quise hacerle daño pero el gusano me hirió, así proclamaba el niño a su madre, la cual con su sabiduría habló a su hijo y le dijo las siguientes palabras.

-Por esa razón el gusano te hirió, si otra vez te encuentras con esa clase de gusanos,agárralo con decisión en tu mano, olvídate de la suavidad o las caricias, a estos gusanos los tomas con autoridad y se sostienen con fuerza, si lo haces de esta manera te darás cuenta que el gusano se volverá tan suave como la seda en tus manos y no volverás a sufrir ningún daño por parte de él.

Reflexión

En este mundo existen toda clase de personas, desde las más irreverentes hasta las más educadas y respetuosas del mundo, pero muchas veces las personas que se jactan de ser insolentes o que presumen de ser delincuentes y de tener el control de todo lo que pasa a su alrededor, a estas personas se les debe de tratar con mucha autoridad, se debe ser claro con ellos que existen reglas en la sociedad que prevalecen sobre todos, incluyéndolos a ellos mismos, de igual forma hay situaciones que requieren ser tomadas con autoridad y confianza, no dejando espacio al temor, porque si no, seremos nosotros los que terminaremos siendo maltratados y sufriremos las consecuencias de no estar firmes en nuestra actitud.

Tomado de http://suplementos.pymex.pe/

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3 preguntas que liberarán tu mente y te ayudarán a verlo todo más claro

Publicado el 16 enero, 2015 por Ing. Gustavo Vittek

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Por Angel Chernoff

“Juzga a un hombre por sus preguntas en lugar de por sus respuestas.” – Voltaire

No son las respuestas que obtienes de los demás, sino las preguntas que te haces lo que te ayudará a crecer más fuerte. De hecho, las preguntas simples que te haces a diario determinarán el tipo de persona en la que te convertirás en el largo plazo.

Y de eso es precisamente de lo que hablaremos en este artículo hoy; para ayudarte a embarcan en un positivo viaje de auto-investigación.

Las 3 preguntas:

Ten en cuenta que estas preguntas no tienen respuestas correctas ni incorrectas… Porque a veces, hacer las preguntas correctas es la respuesta.

1. Si tuvieras un amigo que te hable de la misma forma en que a veces te hablas a ti mismo, ¿cuánto tiempo permitirías que esta persona sea tu amiga?

Recuerda, la forma en que te tratas a ti mismo establece la forma en que te tratarán los demás. Tienes que amar lo que eres o nadie más lo hará. Así que trátate de la forma en la que quieres que los demás te traten. Deja de desacreditarte por todo lo que no eres, y empieza a darte crédito por todo lo que eres. Tenemos que aprender a ser nuestros mejores amigos, porque a veces caemos con demasiada facilidad en la trampa de ser nuestros peores enemigos.

Honestamente, la cantidad de abusos a toleras en tus relaciones, a menudo es igual a la cantidad de abusos que acumulas en ti mismo. Si estás acostumbrado a decirte a ti mismo que eres poco atractivo, que estás destinado fracasar, y que no eres capaz de seguir adelante sin que alguien sostenga tu mano, entonces aceptarás y te sentirás más cómodo en relaciones con personas que refuercen esas creencias negativas.

Porque eso es lo que las palabras imprudentes hacen; desordenan tu mente y hacen que te ames a ti mismo y a tu vida un poco menos.

Así que cuando estés solo, cuida tus palabras sobre ti mismo. Vigila tus pensamientos. Ten en cuenta que sólo nuestros pensamientos pueden hacernos daño. Es la forma en que elegimos pensar lo que cuenta. Sabes que esto es cierto. Tienes 60.000 pensamientos al día. No desperdicies cincuenta y nueve mil novecientos noventa y nueve de ellos en limitarte, en pensar negativamente.

De hecho, revisa tu diálogo interno en este momento. ¿Qué tan bien has elegido las palabras que has utilizado recientemente para hablar contigo mismo? ¿Has usado palabras positivas o negativas? Si yo hubiera escuchado a escondidas tu diálogo interno de hace un minuto, ¿hubiera escuchado declaraciones que provocan felicidad, o declaraciones que la espantan?

La conclusión es que tu relación contigo mismo es la relación más estrecha y más importante que tendrás siempre. Así que déjame preguntarte esto: ¿Cuándo fue la última vez que alguien te dijo que te amaba tal y como eres, y que lo que piensas y sientes, importa? ¿Cuándo fue la última vez que alguien te dijo que hiciste un gran trabajo, o te llevó a un lugar especial para celebrar una de tus pequeñas victorias cotidianas, simplemente porque sabían que te lo merecías? ¿Cuándo fue la última vez que es “alguien” fuiste TÚ?

2. Si hoy fuera el último día de tu vida, ¿querrías hacer lo que vas a hacer hoy?

Piénsalo mucho y de verdad. Y cuando tu respuesta sea NO durante demasiados días seguidos, sabrás que es hora de un cambio.

Y esta es una conversación interesante, porque todos somos conscientes en el fondo de que la vida es corta, y que la muerte nos alcanzará a cada uno de nosotros eventualmente, y sin embargo, nos sorprendemos infinitamente cuando le pasa a alguien que conocemos. Es como subir una escalera con la mente distraída, y calcular mal el último escalón. Esperabas que hubiera un escalón más, y por eso pierdes el equilibrio por un momento antes de que tu mente vuelva a la realidad de nuevo y a cómo el mundo es realmente.

Así que VIVE tu vida HOY! No ignores la muerte, pero no le tengas miedo tampoco. Ten miedo de nunca vivir la vida solo porque estás demasiado asustado de tomar acciones positivas. La muerte no es la mayor pérdida en la vida. La mayor pérdida es lo que muere dentro de ti mientras sigues vivo. Sé atrevido. Sé valiente. Tenle miedo a la muerte, pero igual da el siguiente paso en la dirección de tus sueños.

Tienes que dar ese paso. Porque por desgracia, hay demasiadas personas que viven todas sus vidas por defecto, sin darse cuenta de que pueden personalizarlo absolutamente todo. ¡No seas una de ellas! Tienes que vivir tu vida a tu manera. Eso es todo lo que tienes que hacer. Cada uno de nosotros tiene un fuego único en nuestro corazón por algo que nos hace sentir vivos. Es tu deber encontrarlo y mantenerlo encendido. Tienes que dejar de preocuparte tanto acerca de lo que el mundo quiera para ti, y empezar de verdad a vivir por ti mismo.

Encuentra tu amor, tus talentos, tus pasiones, y abrazarlos. No te escondas detrás de las decisiones de otras personas. No dejes que otros te digan lo que quieres. ¡Diseña y experimenta tu vida! La vida que creas al hacer algo que amas es mucho mejor que la vida que obtienes al quedarte sentado y deseando haberlo hecho. Así que haz algo hoy, y todos los días, que ames, incluso si sólo puedes hacerlo en tramos de diez minutos de aquí y allá.

3. ¿Qué estás manteniendo que sabes que necesitas dejar?

Te pasa poco a poco a medida que creces. Descubres más sobre quién eres y qué quieres, y entonces te das cuenta de que hay cambios que necesita hacer. El estilo de vida que has estado viviendo ya no encaja. Las personas que has conocido desde siempre ya no ven las cosas de la forma en que tú lo haces. Así que aprecia todos los grandes recuerdos, pero siempre ten la desesperada necesidad de seguir adelante.

Algunas cosas simplemente no están destinadas a ser. Todo tu pasado ya no tiene cabida en tu presente. Aferrarte a relaciones y circunstancias que ya han seguido adelante sin ti, es quedarte atascado en un lugar y una hora que ya no existe. Seguir adelante no significa borrar u olvidar las cosas maravillosas de tu pasado por completo, sólo significa que encontraste una manera positiva de sobrevivir sin ellos en tu presente.

A decir verdad, todos tenemos una historia. Todos pasamos por algo que nos hizo cambiar de una manera que nunca más pudimos volver a ser los mismos. En la vida, este tipo de cambio es inevitable. Todo a tu alrededor es transitorio; tu cuerpo, tus posesiones, tus relaciones, y así sucesivamente. No tienes control sobre cada cosa que te suceda, pero sí tienes control sobre cómo decides interiorizarlo.

Preste tanta atención a los cambios que están siendo positivos en tu vidacomo a los cambios que te están dando problemas. Aprecia cómo lo inesperado es a veces mejor que lo que esperabas. Y, sobre todo, deja de estresarte por lo que quedo atrás. El final de algo bueno es siempre el comienzo de algo genial. Dite esto: “Querido pasado, gracias por todas las lecciones de vida que me has enseñado. Querido presente, ya estoy listo!” Porque un valioso y nuevo comienzo siempre ocurre en el punto en el que piensas que todo ha terminado.

Así que no te preocupes por las cosas pequeñas. Vive con sencillez. Ama generosamente. Habla con tu verdad. Trabaja con diligencia. Y entonces, deja ir, y deja que lo que tenga que ser, SEA.

Tomado de http://jcvalda.wordpress.com/

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