¿QUÉ TIPO DE PERSONA ERES TÚ?


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Seguro que en multitud de ocasiones has pensado en los motivos por los que no asciendes en el trabajo y alguno de tus compañeros sí. Te dejo una interesante historia para que reflexiones sobre el tipo de persona en la que te ves reflejado y para que establezcas un plan que te acerque cada día a tus objetivos.

ASCENDER POR RESULTADOS
   Juan trabajaba en una empresa hacía dos años. Era muy serio, dedicado y cumplidor de sus obligaciones. Llegaba puntual y estaba orgulloso de que no haber recibido nunca una amonestación. Cierto día, buscó al gerente para hacerle un reclamo:
   —Señor, trabajo en la empresa hace dos años con bastante esmero y estoy a gusto con mi puesto, pero siento que he sido dejado de lado. Mire, Fernando ingresó a un puesto igual al mío hace solo seis meses y ya ha sido promovido a supervisor.
   —¡Ajá! —contestó el gerente. Y mostrando cierta preocupación le dijo—: Mientras resolvemos esto quisiera pedirte que me ayudes con un problema. Quiero dar fruta para la sobremesa del almuerzo de hoy. Por favor, averigua si en la tienda de enfrente tienen frutas frescas.
   Juan se esmeró en cumplir con el encargo y a los cinco minutos estaba de vuelta.
   —Bien, ¿qué averiguaste?
   —Señor, tienen naranjas para la venta.
   —¿Y cuánto cuestan?
   —¡Ah! No pregunté.
   —Bien. ¿Viste si tenían suficientes naranjas para todo el personal?
   —Tampoco pregunté eso.
   —¿Hay alguna fruta que pueda sustituir la naranja?
   —No lo sé, señor, pero creo que…
   —Bueno, siéntate un momento.
   El gerente cogió el teléfono e hizo llamar a Fernando. Cuando se presentó, le dio las mismas instrucciones que a Juan, y en diez minutos estaba de vuelta. El gerente le preguntó:
   —Bien, Fernando, ¿qué noticias me traes?
   —Señor, tienen naranjas, las suficientes para atender a todo el personal, y si prefiere, tienen bananos, papayas, melones y mangos. La naranja está a 150 pesos el kilo; el banano, a 220 pesos la mano; el mango, a 90 pesos el kilo; la papaya y el melón, a 280 pesos el kilo. Me dicen que si la compra es por cantidades, nos darán un descuento de diez por ciento. Dejé separadas las naranjas, pero si usted escoge otra fruta debo regresar para confirmar el pedido.
   —Muchas gracias, Fernando. Espera un momento.
   Entonces se dirigió a Juan, que aún seguía allí:
   —Juan, ¿qué me decías?
   —Nada, señor… eso es todo. Con su permiso
Cuando pienses en qué tipo de persona eres, reflexiona sobre todo sobre:
  • ¿Qué tipo de persona contratarías tú?
  • ¿Cómo afrontas tus tareas?
  • ¿Esperas órdenes o tomas la iniciativa?
  • ¿Propones mejoras o ejecutas sin estar de acuerdo?
  • ¿Cuestionas todo o analizas para mejorar y proponer?
  • ¿Cómo puedes mejorar tus habilidades?
  • ¿A quién beneficia tu comportamiento actual?
  • ¿En quién o quiénes piensas cuando actúas?
  • Si tuvieses un empresa, ¿te contratarías a tí mismo? ¿para qué puesto?

Seguro que has comprobado que cuando uno arriesga su dinero, ¡no todo vale!😉

Tomado de  https://arucacoach.me/2016/05/23/que-tipo-de-persona-eres-tu/

¿QUÉ ES LO QUE TE ENFADA Y TE ENTUSIASMA?


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Ésta es una de las preguntas que más me ha ayudado a conocerme a mí misma. Si realmente llegas a ser consciente en los momentos en los que estás enfadado , tienes miedo , estás entusiasmado o te pierde la ambición, de las razones por las que lo haces, puedes llegar a saber mucho de tí y por lo tanto a empezar a pulir todas esas cuestiones que te empujan en tu desarrollo como persona.

En mi análisis y reflexión de esta cuestión he podido comprobar cómo tus propias creencias escuchadas en los labios de otros pueden hacer que pierdas el autocontrol y no soportes a la otra persona, sólo porque en realidad, esa cuestión, tú, te la has dicho miles de veces antes y con igual o peor intención.

A veces estas cuestiones están dirigidas desde fuera, es decir , que tu mente sin apenas ser consciente hace que las creencias de otras personas se conviertan en las tuyas y así decidas vivir. Siendo otra persona, viviendo en otro cuerpo y otra mente que no son realmente tuyos.Con el propósito de otro.

Todos tenemos una esencia que aportar a este mundo, única, que en muchas ocasiones no merece la pena que pase el filtro de aceptación de las personas que tenemos alrededor, porque entonces ya no serás tú, tus emociones, tus miedos, tus reacciones, siempre acabarán siendo mediatizadas por lo que los demás opinan.

Puede que entonces, cargues tu ira contra ellos y los rechaces puesto que no has encontrado en tí mismo la paz necesaria para entender que cuando el otro te habla, te habla casi siempre desde sus creencias, desde lo que él piensa que es lo bueno y lo malo para él, desde su experiencia vital, desde lo que a él le han enseñado o ha aprendido a base de conectar causas-efectos por doquier.¿Eso realmente qué tiene que ver contigo?

Tú, lejos de ser reflexivo y poder advertir esto, haces tuyo ese pensamiento, te conviertes en ese personaje y libras una absurda batalla contra él en tu interior, porque ese no eres tú. Sin poder salir de ese círculo vicioso, dudando de tí. Creyendo que la otra persona descubrió tu debilidad y te machaca con ello. Cuando eres sólo tú quien lo haces.

Si consigues sólo o con ayuda ver cuál es el camino, en esta vida, que te va a revelar tu verdadero viaje y a desarrollar tu principal misión, todas estas cuestiones acabarán formando parte de un paisaje que verás como observador cuando sigas tu camino.

En el siguiente TED de Adam Liepzig te enfrenta a cinco preguntas que puedes hacerte para iniciar este viaje:

  1. ¿Quién eres?
  2. ¿Qué haces?, ¿qué te encanta hacer?
  3. ¿Por quién o quiénes lo haces?
  4. ¿Qué quieren o necesitan ellos?
  5. ¿Qué consigues con ello?

El 20% de las personas más felices, relacionan las tres últimas de la misma forma, con los demás.

Espero que esto te sirva para reflexionar.

Tomado de https://arucacoach.me/2016/05/16/que-es-lo-que-te-enfada-y-te-entusiasma/

EL VIOLIN DE PAGANINI


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Gracias a la gran recopilación de ” La culpa es de la vaca” puedo contaros esta interesante historia:

“Hubo un gran violinista llamado Paganini. Algunos decían que era una persona extraña. Otros, que había en él algo sobrenatural. Las notas mágicas que salían de su violín tenían un sonido diferente, y por eso nadie quería perder la oportunidad de verlo tocar.

   Una noche, el escenario estaba repleto de admiradores preparados para recibirlo. La orquesta entró y fue aplaudida. El director entró y recibió una gran ovación. Pero cuando la figura de Paganini surgió, triunfante, el público deliró. El violinista se puso el instrumento en el hombro, y lo que siguió fue indescriptible: blancas y negras, fusas y semifusas, corcheas y semicorcheas parecían tener alas y volar al toque de aquellos dedos encantados.

   De repente, un sonido extraño interrumpió el ensueño de la platea: una de las cuerdas del violín de Paganini se había roto. El director paró. La orquesta se calló. El público estaba en suspenso. Pero Paganini no se detuvo. Mirando su partitura, continuó extrayendo sonidos deliciosos de su violín atrofiado. El director y la orquesta, admirados, volvieron a tocar.

   Cuando el público se tranquilizó, de repente otro sonido perturbador atrajo su atención. Otra cuerda del violín se rompió. El director y la orquesta pararon de nuevo, mas Paganini continuó como si nada hubiera ocurrido. Impresionados, los músicos volvieron a tocar.

   Pero el público no podía imaginar lo que iba a ocurrir a continuación. Todos los asistentes, asombrados, gritaron un «¡oohhh!» que retumbó por la sala: otra cuerda del violín se había roto. El director y la orquesta se detuvieron. La respiración del público cesó. Pero Paganini seguía: como un contorsionista musical, arrancaba todos los sonidos posibles de la única cuerda que le quedaba al destruido violín. El director, embelesado, se animó, y la orquesta volvió a tocar con mayor entusiasmo. El público iba del silencio a la euforia, de la inercia al delirio.”

 

  • Imagina que esto ocurre en tu ocupación, en tu vida diaria. Que de repente algo con lo que contabas, no está, desaparece, se rompe, no llega, lo olvidas… ¿cómo reaccionas?
  • ¿A qué o a quién te recuerda esta historia?
  • ¿Recuerdas alguna vez en que, a pesar de parecer que estuviese todo perdido, te sobrepusiste y alcanzaste tu meta?
  • ¿Encontraste una solución ante un “imposible”?
  • La mayor parte de las personas quieren alcanzar al gloria en sus respectivas ocupaciones aunque pocas están dispuestas a no rendirse ante el menor contratiempo. ¿Qué haces tú para ser diferente?, ¿para no desesperar?, ¿tienes siempre plan b, c..?
  • ¿Estás acostumbrado a tener siempre la razón y a no ver más allá de lo que esperas ocurra?
  • ¿Prefieres tirar todo el trabajo por la borda antes de ser creativo y perseverar en tu dedicación?

Aunque tu interior vaya, como el público, “del silencio a la euforia y de la inercia al delirio“, ¿cómo piensas que puedes empezar a ser tu propio Paganini?

¡¡Date otra oportunidad!!

Tomado de https://arucacoach.me/2016/05/09/el-violin-de-paganini/

Visualízate


Pretty young blonde lying in the field of dandelions with her eyes closed.  [url=http://www.istockphoto.com/search/lightbox/9786750][img]http://img291.imageshack.us/img291/2613/summerc.jpg[/img][/url]

No paro de encontrarme gente con el mismo problema.. tienen un sueño, tienen un objetivo, pero cuando les preguntas si les ves capaces, te dicen, “no lo se…”, “hasta que no lo haga no lo sabré”, etc etc etc etc etc….

Yo siempre he sido así, la verdad… vas dejando pasar las cosas, porque como no te ves capaz… porque como no tienes los estudios necesarios, porque como no tienes dinero suficiente, y un día dije, ¿qué co***o?, “Eugenia, agarra el toro por los cuernos y lucha por tus sueños, porque si no, otros lucharán por ellos”…

Ahora mismo me visualizo y con el título en la mano, me veo pasando consulta a gente que necesitan un poco de motivación y un poco de encauzamiento hacia sus objetivos, gente que tiene que querer, claro que si, pero que si quiere, puede, y si quiere, aquí estoy para ayudarla…

Y me puedes preguntar, “pero eugenia, y cómo me visualizo habiendo conseguido mi objetivo”?

Muy fácilmente:

  1. Coge un folio en blanco y escribe como te sientes en el momento que has conseguido tu objetivo, tu sueño, ¿qué sientes?
  2. Piensa en las personas que te han ayudado, quienes han sido, como lo han hecho…
  3. Cuando estés visualizándote, descríbelo todo, la ropa que llevas, donde estás, con quien estas…

¿para que sirve todo ésto?, sirve simplemente para que definas muy bien tu objetivo, tus metas y tus sueños y consigas llegar a eso que tanto deseas…

Recuerda, del mundo real, al mundo deseado, hay un paso gigante que el único que puede llegar a darlo, eres tú.

Tomado de https://eugecoach.wordpress.com/2016/04/27/visualizate/

Cómo saber si una decisión es buena o mala


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A veces querríamos tener la bola de cristal que nos dijera hacia dónde debemos dirigirnos, algo que nos oriente un poco. Cualquiera de nosotros ha tenido que sufrir alguna vez las consecuencias de una mala decisión, y es natural que queramos evitarlas. Como siempre, cada vida es un mundo y cada decisión, incluso cuando se refiere a un mismo tema, es diferente según las circunstancias, pero hay algunos puntos en los que uno debe centrarse y que nos pueden ayudar.

En primer lugar, debemos observar aquellas preguntas que nos vienen recurrentes. Es decir, aquellas decisiones que parece que siempre estamos tomando. Pondré un ejemplo: ¿dejo a mi pareja o no la dejo? ¿cambio de trabajo o no cambio?, tras la duda viene la decisión, vamos a suponer que decidimos continuar tal y como estamos, pero al mes vuelve a surgir la duda, y al siguiente, y al siguiente del siguiente.. Es decir, es una decisión que estamos tomando continuada pero la duda no se resuelve nunca.. plantéate la opción de que quizás tu subconsciente te quiere decir que esa decisión no es la adecuada para ti.

• En segundo lugar, las sensaciones. Las sensaciones son muy poderosas, analizamos mucho más a nivel subconsciente que en la consciencia, además nos encontramos muy condicionados por el qué diran, por las opiniones de nuestro entorno y muchos otros factores que hacen que no siempre actuemos conforme a lo que nosotros realmente deseamos hacer. Por eso, cuando tomes una decisión fíjate muy bien en cómo te sientes, probablemente en ese momento tan sólo sientas miedo y dudas, pero después al acostarte por la noche, y más aún al levantarte por la mañana, tendrás una determinada sensación, ¿es positiva o negativa? Fíate de tu instinto.

• En tercer lugar, y por último, las proyecciones. A veces entramos en una dinámica en la que seguimos haciendo aquello que no queremos hacer el resto de nuestra vida como una especie de locomotora que continúa en marcha por pura inercia. Es importante detenerse, imaginarse a uno mismo en un futuro a corto plazo y en otro a más largo plazo (4-5 años y 10-15 años). ¿Lo qué estoy haciendo ahora me lleva al lugar que quiero estar en ese plazo? ¿Si sigo por dónde voy creo que seré feliz? No podemos permitir que el miedo al cambio nos conduzca a ser infelices, porque los consejos de los demás pueden ser muy bien intencionados, pero no son ellos los que tienen que vivir nuestra vida.

Por último sólo recordarte una cosa, no vas a tener todo el tiempo del mundo para ir postergando decisiones que te hagan feliz. Lamentablemente, nuestro tiempo en el mundo es limitado, así que hay que aprovecharlo todo lo que se pueda. Disfruta, sé valiente, y si ves que el miedo te paraliza en una decisión que, en realidad, crees que debes tomar, pide ayuda a la gente que te quiere para no sentirte solo, coger fuerzas y lanzarte a por tu felicidad. ¡A por ello! Piensa que merece la pena.

Tomado de https://coachingparaserfelizblog.wordpress.com/2016/04/26/como-saber-si-una-decision-es-buen-o-mala/

Técnicas para identificar creencias limitantes


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Buenos dias, ¿como habéis pasado el fin de semana?, el mio ha ido GENIAL, hemos tenido fiesta en el pueblo de mi novio, así que… dándolo todo, todo el fin de semana… ahora toca volver al trabajo y sobre todo volver con vosotros.:)

Hoy quiero dejar alguna técnica para identificar creencias limitantes, hay muchas, y muy diversas pero ésta que os voy a poner me parece muy interesante, la verdad.

Paso #1- Toma una hoja de papel y escribe acerca de ese “problema”. Escribe lo que se te ocurra en relación a esa afirmación limitante. Puedes escribir todo lo que se te ocurra…

Date el tiempo suficiente para “desahogarte”…y expresar lo que sientes en relación a este estado , a esta creencia ( “no puedo lograr tal cosa”)

Paso# 2- Ahora hazte las siguientes 3 preguntas, (sobre dicho asunto en cuestión)…

Pregunta 1: ¿Qué cosas supongo (o creo) son las que me impiden o dificultan alcanzar mi meta?

Tienes que hacerte esta pregunta unas tres veces al menos, hasta que estés realmente segura de haber llegado a la raiz del problema…aquello que en PNL se denomina como la creencia-base limitante.

Esa creencia es la base que te muestra a partir de que momento tú has empezado a actuar de forma limitante en tu vida…

Un ejemplo:

Si piensas “no soy demasiado buena en esto” o “ no puedo lograr tal cosa” o “nadie me deja” o “es muy dificil”…etc. Esas creencias pueden venir de cuando tenias 10 años y tus padres siempre te repetían que no eras buena en alguna cosa que intentabas hacer o que la vida era dificil…

Con ese tipo de creencias, realmente te has ido “paralizando” y dejas de intentar hacer nada para alcanzar esa meta, con la creencia absoluta de que es muy dificil o que nadie te ayuda o que no puedes hacerlo.

Pregunta 2:

¿Con qué otra creencia más positiva podría reemplazar la que ahora me limita, una creencia que sea la opuesta de la anterior?

Esta pregunta,va en línea con lo que propone la PNL: enfocarnos en soluciones!

Le damos la vuelta a la limitación hacia su sentido positivo, así creamos una nueva creencia. Aplicando esto en el ejemplo de la pregunta 1 diriamos ahora :

“Soy lo suficientemente buena en esto” o “yo puedo lograr tal cosa” o “alguien me lo permitirá”…etc.

Atención:

Observa bien cómo te sientes al intentar hacer este paso. A veces hacerse las preguntas positivas generan rechazo o resistencia…el viejo paradigma “ se  resiste”. Obsérvate con cuidado y saca conclusiones.

Sea como sea , tienes que persistir y hacerte la pregunta correspondiente observando tus reacciones e insistiendo en esto todo lo que sea necesario, pues para avanzar es indispensable que cambies tus creencias limitantes por unas más eficaces para ti a partir de ahora, recuerda que la mayoría de esas creencias ni siquiera son tuyas! así que ahora tú decides que creer y por qué hacerlo.

Por último, hazte la pregunta 3:

Si aquello (la nueva idea liberadora, la nueva afirmación) fuera cierto…¿Qué ideas o planes se te ocurren ahora para ayudarte a alcanzar tu meta?

Tal vez te digas a tí mismo: “bueno, pues en este caso si ya supiera que soy lo suficientemente buena en esto…entonces haría tal y cual cosa…”

Con esta pregunta se cierra el proceso de este Ejercicio de PNL …Observa que implícitamente estamos usando un recurso de la programación neurolingüística que es fomentar un marco del “como si”.

Es decir actuamos ”como si” ya tuviéramos esa nueva creencia positiva “instalada”y afianzada. Pues como sabes, uno de los pasos indispensables para lograr lo que quieres es aprender a sentirte como si ya lo tuvieras incluso antes de tenerlo!!

¿Qué sentirías?, ¿Cómo hablarías?, ¿Qué ropa llevarías?, ¿A dónde irías?, ¿Cómo andarías? es necesario que hagas todo esto y realmente sientas esa emoción de tenerlo ya, esto acelerará tu recorrido y traerá hacia ti lo que sea que estés deseando, además de afianzar tus nuevas creencias que a partir de ahora te ayudarán a vivir una vida más exitosa y feliz… VISUALIZATE😀

Tomado de https://eugecoach.wordpress.com/2016/04/25/tecnicas-para-identificar-creencias-limitantes/

¿TU VIDA ES UN CHACHACHÁ?


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El chachachá es un ritmo creado en Cuba a partir del danzón y el son en los años 50. El nombre de chachachá, es debido al sonido que los bailarines producen al arrastrar los pies por el suelo al bailar. El nuevo ritmo se hizo muy popular en las salas de baile, porque el ritmo no era ni muy rápido ni muy lento, era un ritmo intermedio fácil de seguir.

En uno de los movimientos de este baile en el que puedes avanzar por toda la pista de baile se da un pequeño paso hacia atrás y en ese pequeño paso pongo hoy el foco.

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Ninguno de nosotros alcanza su meta con un sólo paso, la mayoría de los retos que nos fijamos conllevan tiempo de esfuerzo para construir hábitos, redes neuronales, superar nuestra propia inercia a los automatismos de siempre y por ello, algún que otro bache emocional y un poco de desesperación.

Dejamos de fumar y fumamos un cigarro, decidimos correr y nos duele un día la rodilla y dejamos de hacerlo, comemos una hamburguesa y dejamos la alimentación sana, nos decidimos a aprender un idioma y el primer día que no vamos a clase, nos damos de baja, nos proponemos ser amables y al segundo bufido nos sale el primitivo. Todo ello aduciendo que no somos capaces, que nos supera, que nunca conseguiremos hacerlo, que nos sentimos fatal. Una serie de pensamientos tóxicos que acabamos vinculando a estas metas y que ya hace que, el simple hecho de pensar en ellas nos ponga a la defensiva, multiplicando nuestras excusas. Me gusta fumar, me merezco esta hamburguesa, total yo no necesito saber inglés en mi vida, no es tan importante estar en forma, es la gente la que me pone de los nervios…

“Los que renuncian son muchos más que los que fracasan” – Henry Ford

Nadie recoge lo que siembra si no ha procedido antes a ello y además no sólo debe pasar por la siembra, si no que ese cultivo requiere de todo su mimo y cuidado hasta que es recolectado, a pesar de estar sometido a cuestiones como el clima que ni siquiera podemos prever.

Imaginaos a cualquier deportista, a nuestro admirado Nadal que al primer punto que perdiese empezase a dar raquetazos, a quejarse y a regalar el partido a su oponente. Que sus temporadas sin títulos hubiesen hecho que se retirase del tenis, algo lógico según algunos “habiéndolo ganado todo.”

La motivación y el impulso no pueden estar en los demás porque entonces te servirán todas esas excusas que cuentas, pero a ti mismo no te engañas. Sin embargo tu determinación y esfuerzo te harán invencible.

A quienes nos apasiona despertar el talento en las personas, no nos son ajenas las dificultades por las que se pasa, la determinación que hay que tener, lo diferente que hay que ser a todos los demás para reconocer que somos falibles y perfectibles y poner toda nuestra energía en conseguirlo. Todo porque cada día pasamos por ello, por mejorar continuamente  y por eso entendemos la complejidad de entrenar sin desfallecer cuando todo parece jugar en contra. Creeme, en poco tiempo, todas esas recompensas, cuando vences, acaban acompañándote y motivándote para siempre.

Cuando has tomado la decisión, ¡ya estás en ello! aunque de repente flaquees y parezca que retrocedes, no es así. Hazte a la idea de que es un pasito atrás más del cha-cha-cha de la vida, etiquétalo como una forma de tomar impulso y de reforzar ese tesón para conseguir tu meta. Ya no eres el mismo que empezó, sabes mucho más y has conseguido sobre ti muchas más victorias. No te quites mérito. No partes del mismo lugar.

Las organizaciones tienen “planes de contingencia” por si algo sale mal. Baraja la posibilidad de que algo ocurra y cómo vas a reaccionar con tiempo. Antes de empezar,    ten en cuenta que a veces nos estancamos o retrocedemos y que existe la posibilidad de ese pasito atrás pero que no va a significar que si sigues adelante, no  cumplas tu propósito.

No te rindas, nadie alcanzó la otra orilla sin nadar o sin haber encontrado un puente.

Nadie deja de llegar a conseguirlo cuando se lo propone.

Tú, ¿vas a seguir bailando para celebrarlo antes o después, o te vas a rendir?

Por si acaso te dejo cómo…;)

Asertividad…


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Asertividad, qué palabra más bonita, que acciones más “suelta-tensiones” salen de ella, pero, ¿por qué cuando somos asertivos, cuando decimos que no empiezan los problemas?

Pongamos un ejemplo, en muchas, por no decir la mayoría de empresas, cuando siempre dices que sí a todo, eres el mejor, eres al que siempre llaman para hacer favores, el que “siempre está ahí cuando se le necesita”, el bueno, y un largo etcéra de cualidades buenas y actitudes positivas para la empresa, pero… VAYA, un día libras, y tienes planes… cena con los amigos, cena con tu novia, vamos, lo que viene siendo un sábado libre desde hace meses… y te llaman para trabajar esa noche… Tú tienes planes, pero al parecer, te da “miedo” decir que no… ¿por qué?, ¿por qué nos da miedo decir que no, cuando es nuestro propio derecho el que debería tirarnos a por ese no?

Conozco muuuuuucha gente que parece que esa palabra no la tiene en el vocabulario, y se sienten atados a su pareja, a su trabajo, a su familia y no viven su propia vida por no saber decir que no, por querer cumplir con todo el mundo sabiendo perfectamente que lo que hacen, lo hacen por “obligación”

Una cosa, es que lo hagas porque a la otra persona le hace ilusión, porque a ti te apetece hacerle ese “regalo”, pero verter tu vida al pozo por solo hacer lo que los demás quieren, ojo, ojo a eso porque se puede complicar todo.

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Cada uno miramos por nuestro propio interés, y lo único que conseguimos haciendo siempre lo que los demás quieren es no llegar a nuestros objetivos, a nuestros sueños, a nuestra VIDA.

Otra parte de la asertividad es la empatía, ponerse en la piel del otro, no es decir si a todo, pero en ese momento hay que pensar lo que el otro está pidiendo… Piensa eso también, no lo dejéis pasar…

Tengo una tarea para vosotros, autoanalizaros, mirad lo que hacéis a diario que sea porque vosotros queréis y lo que hacéis por no saber decir que no.

Y sobre todo, sed felices!:)

Tomado de https://eugecoach.wordpress.com/2016/04/22/asertividad/

La Libertad Personal


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Decidir racionalmente sobre el uso de nuestra libertad es el privilegio que tenemos como Raza Humana.

La libertad personal junto con el pensamiento es una facultad valiosa del ser humano.

Amar, pensar, comer, dormir, divertirse; todo está a nuestro alcance con sólo decidirlo. Así lo díce Antonio Boliches en su libro ( La Felicidad Personal).

En cada circunstancia, momento y situación podemos ejercitar nuestra libertad de acción. Cada segundo es una opción para seguir en lo que estamos o pasar a otra cosa.

Toda acción genera reacción. Nuestro comportamiento transmite significados y reacciones en los demás.

La capacidad que tenemos a la hora de decidir nuestros actos y acciones nos hace libres. Pensamos que la libertad es hacer lo que queremos y en el momento que lo deseamos. Para ejercer la libertad tenemos que tener un auto-conocimiento de nosotros mismos, saber cuáles son nuestras posibilidades, nuestras limitaciones y circunstancias.

Nacemos con la capacidad de ser libres habrán factores que nos limitaran ésa libertad, pero poco a poco iremos superándolos. Para ello se necesita:

  • Conocimiento.
  • Imaginación.
  • Conciencia moral.
  • Voluntad.

¿Cuáles son los principales enemigos de nuestra  Libertad?

La libertad y nuestros enemigos

La libertad consiste en el respeto al ser humano y responsabilidad de nuestros actos. Ser capaces de hacer lo que debemos. Expresarnos con asertividad para no herir los sentimientos de los demás.

La libertad es un valor que no todos sabemos defender. Somos responsables de elegir el bien o el mal. El buen uso o mal uso de la libertad puede repercutir en las personas de nuestro alrededor. Se ejerce según nuestra conciencia y nuestros principios.

Tenemos libertad para aprender y enseñar, para poder expresarnos, para ayudar al más necesitado, para aprovechar y desaprovechar la vida, de nosotros depende cómo queramos usarla. Con ella podemos comunicar nuestros pensamientos, ideologías y opiniones. Podemos llegar a conseguir lo que queramos, es un medio para desarrollar nuestra fuerza. La libertad nos da la opción a confundirnos, a dominar nuestras pasiones y a luchar por nuestros derechos.

La Libertad está en ser dueños de nuestra propia vida. – Platón

Protege tu libertad y la de los demás.

Creencias limitantes


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Hace un par de post os escribí sobre las creencias.

Por un lado tenemos las creencias limitantes: Las creencias limitantes son una percepción de la realidad que nos impide crecer, desarrollarnos como personas o alcanzar todas esas cosas que nos hacen ilusión. Es algo que realmente no es cierto pero que como si lo es para nuestra mente y eso es lo que vale para nosotros, lo damos por bueno.

Es decir, por ejemplo: en tu familia siempre se ha dicho que para ser feliz hay que tener una familia, unos hijos, etc etc etc etc… vamos, lo que mucha gente dice que es, una vida estable…

Pues bien, para tí esa sería una creencia, aunque tu no te des cuenta, un día u otro alomejor te limita, ¿por qué?

Imaginate que no puedes tener hijos por el motivo que sea, pero en tu familia siempre te han dicho que para ser feliz hay que tener hijos y formar una familia… He visto casos, que se derrumban al enterarse que no pueden tener hijos, que no van a ser felices porque no van a poder tener una familia… En ese caso, esa sería una creencia limitante, algo que te han enseñado desde pequeñito que si no haces eso, no vas a ser feliz, no vas a llegar a tus sueños,… Verdaderamente son tus sueños, ¿o son los sueños implantados por otros?

Desde fuera en éste caso veríamos mil y una soluciones a ese “problema”, la ciencia ha avanzado tanto que ya casi casi casi nada se les resiste y en temas de fecundaciones y demás.. menos.

Pues bien, a lo que quiero llegar con todo ésto es que os planteéis que si no llegáis a vuestros sueños por algún tipo de creencia, paréis en seco y penséis si verdaderamente eso que crees te lo ha implantado alguien o realmente lo piensas tu porque quieres.

La tarea que me gustaría que hiciéseis hoy es que identificárais vuestras creencias limitantes, aquello que os para desde hace mucho tiempo y no os deja seguir…

Por otro lado, existen las creencias potenciadoras, son aquellas que os lanzan hacia vuestros sueños, aquellas que os ayudan a resurgir hacia vuestros objetivos, piénsalo, estrújalas y lánzate por favor…

En el próximo post me gustaría dejaros algunas ténicas para distinguir y encontrar vuestras creencias limitantes para así poder trabajar con ellas.

Espero que el post de hoy os haya servido de algo, poco a poco iré llenando ésto de más motivación personal…

Me encantaría recibir comentarios vuestros diciéndome lo bueno y sobre todo lo menos bueno que veáis, me encanta aprender, y sobre todo, me encanta CRECER.

Sed buenos y nos vemos mañana!😀

Tomado de https://eugecoach.wordpress.com/2016/04/20/creencias-limitantes/

Comparto experiencias y conocimiento, para convertirnos en el mejor ser humano que podamos.

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