NO TENDRÁS QUE TRABAJAR NI UN DÍA DE TU VIDA

Publicado el 11 febrero, 2016 por Ing. Gustavo Vittek

trabajar

“Tú, Adán trabajarás la tierra, y ganarás el pan con el sudor de tu frente.”

Pienso en la palabra trabajo, directa e inexcusablemente entroncada con la maldición bíblica y que no parece que en breve vaya a cambiar, así que estoy buscando una palabra para que defina la actividad que llevas a cabo en tu vida diaria que te permite desarrollarte como persona, tener un objetivo que te sobreviva, con la que busques dejar una huella más allá de ti, y que además puedas decir de ella que es divertida.

Una palabra que puedas definir como reconfortante y estimulante sin tener que sonrojare o pedir perdón por disfrutar y recrearte en ella. Algo que no condicione los lunes como un  día infernal y desees que llegue el viernes sin vivir todos y cada uno de los días de la semana.

Que no haga honor a frases como la de Facundo Cabral :“Mira si será malo el trabajo, que deben pagarte para que lo hagas.”

Una actividad, sea la que sea, que no tenga que tener unas determinadas características ideales para poder, a través de ella, dar lo mejor de ti  mismo. Cooperar y colaborar con todos los que te rodean para mejorar esa idea, ese día, esa tarea.

O quizás debas hacer que te guste lo que haces, como aconsejaba Tolstoi. Si es así, empieza por no quejarte de lo temprano que te levantas y del frío o caluroso día que hace, de tus compañeros, de tu jefe, de lo poco que cobras y lo mucho que trabajas. Piensa mejor en cómo ese día puede ser y  hacerte mejor, cómo pequeñas victorias personales sobre tus negativos hábitos, te van a hace fuerte, diferente, grande.

Observa cómo de camino a tu lugar de trabajo puedes hacer del mundo un lugar mejor, sin hazañas, ni grandilocuencias, con pequeños detalles que mejoran la vida de los demás: sonríe y saluda a conocidos y  extraños, con calidez, deja tu sitio en el autobús, comparte algo, permite que otra se incorpore a tu carril, deja unos céntimos en la máquina del café o invita a alguien a tomarlo.

Son las primeras horas de la mañana, tan importantes como en las que resuelves cuestiones o enfrentas tensiones, por lo tanto ir engordando tu fondo de armario con emociones positivas de pequeños detalles te harán ver la vida con otros ojos durante todo el día.

Piensa en para qué haces tu trabajo, qué proporcionas a los demás, quiénes son tus clientes últimos, en qué favoreces su vida, cómo lo puedes hacer mejor, qué puedes hacer distinto hoy que te haga sentirte orgulloso se ti mismo.

Cuando leemos frases como la de Confucio “Elige un trabajo que te guste y no tendrás que trabajar ni un día de tu vida”, siempre pensamos en otro trabajo, en cambiar el actual, en buscar, en cuál sería esa idílica labor sin antes detenernos y pensar que quizá nuestros propios pensamientos y actitudes están amargando un trabajo que sí nos gusta y que hace tiempo no vemos con objetividad  lo que nos aporta.

Empieza a cambiar tu visión de la tarea que llevas a cabo para vivir y no te conviertas en su esclavo sino en alguien comprometido con el mundo que quieres vivir y cambiar.

Comienza el día con esta pregunta y observa lo que ocurre.

¿Qué puedo hacer hoy en mi trabajo para mejorar mi mundo?

¡Mucha energía para no rendirte nunca!

Tomado de http://arucacoach.me/2015/11/23/no-tendras-que-trabajar-ni-un-dia-de-tu-vida/

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RESILIENCIA: CÓMO MANTENERTE ENFOCADO PARA DESAFIAR LA ADVERSIDAD

Publicado el 7 febrero, 2016 por Ing. Gustavo Vittek

the-classroom

La mayoría de nosotros preferimos permanecer seguros y confortables en el contexto y escenario que conocemos. No alentamos el desafío de nuestros límites, convenciones y creencias hacia un futuro que dibuje de manera certera nuestros sueños contenidos en nuestra mente.

Palabras como sacrificio, esfuerzo, persistencia y disciplina no forman parte del argot o vocabulario que estas personas utilizan en su ritual diario. Las califican de sobrehumanas, excesivamente severas o propias de aquellos que adquieren compromisos inamovibles. Algunos deciden tirarse a la piscina para experimentar de manera parcial lo que significa ser disciplinado y sacrificado, pero al primer embate, obstáculo o dificultad desisten de su empeño de conseguir su sueño, para vivir como decía el gran pensador y escritor estadounidense Thoreau: “vidas de tranquila desesperación”.

¿Acaso has venido a este mundo para vivir y lidiar con una vida mediocre que no demuestre tu verdadera capacidad y fuerza? La respuesta es rotunda: ¡Claro que no!

Para aspirar a desarrollar al máximo tus capacidades y habilidades innatas de manera satisfactoria, se requiere trabajar a conciencia en una habilidad emocional intangible en términos de beneficios y potencial: La resiliencia.

Pero; ¿Qué es la resiliencia y cuáles son sus connotaciones básicas? ¿Cómo lograr incorporar esta habilidad a tu arsenal de capacidades propias con la mayor efectividad? La resiliencia es la capacidad o habilidad que tiene una persona o un grupo de ellas para afrontar, desafiar y superar la adversidad, para seguir proyectando su futuro y sus sueños de manera positiva. En cierto sentido, la resiliencia es ineludible para todo aquel que se precie a conseguir unéxito sostenido en el tiempo, sea cual sea su campo o área de actuación.

Hago hincapié en el concepto ineludible, ya que no existe un atajo hacia el éxito que deseas conseguir, sencillamente no lo hay. Y todo esto tiene una razón de ser que he ido descubriendo con el tiempo; cuanto más tiempo dedicas a algo, más valor le asignas a ello. Y cuanto más valor le asignas, más esfuerzo y sacrificio realizas por conseguir que tu área de desempeño sea mejor. Y es aquí cuando el resultado que consigues te brinda extrema satisfacción y gozo. No es lo mismo que te regalen un Ferrari, ha obtenerlo con tu propio esfuerzo dedicado. Así es la vida en este respecto.

“Tu vida se expandirá o se contraerá en la misma proporción que tu disposición a caminar directamente hacia las cosas que más temes.”  – Robin Sharma

La persona que aplica de manera decidida la resiliencia, sabe que tendrá momentos en los que parezca que superspectiva y trabajo se tambaleen por completo, sin embargo, sabe que siempre existe un camino, solución o mecanismo de pensamiento creativo que vuelva a enderezar su rumbo para alcanzar la excelencia en su desempeño. Afrontan la adversidad como un proceso natural dentro del crecimiento y evolución personales, algo que forma parte de la consecución del éxito final.

¿Qué características aplican aquellos que practican la resiliencia de manera continua? Te ofrezco dos consideraciones al respecto:

1. Consideran la adversidad como un proceso natural que catapulta al éxito

Aquellos que practican la resiliencia ven en la adversidad y el desafío una gran oportunidad de expandir su concepción de lo posible, así como una oportunidad incontestable de mejora continua. Cuando Roger Bannister bajo de los cuatro minutos en la milla (1609 metros), todos lo catalogaron antes de que lo realizara como una hazaña absolutamente imposible. Bannister fracaso estrepitosamente en varias pruebas y mitings en su intento de superar esa barrera psicológica. Cada fallo y adversidad fueron para él, aprendizajes para modificar su estilo de zancada y fortaleza mental. La clave, por tanto, radica en ver la adversidad y el desafío como una posibilidad de mejorar el espíritu humano de superación.

2. Controlan sus pensamientos y no permiten que se instale la inconsciencia en su mente

La gente que aplica la resiliencia y obtiene éxito sostenido son conscientes del poder que ejerce la mente y los pensamientos que la contienen. La mente y el cerebro humano poseen de manera innata, mecanismos para proteger al ser humano de la incomodidad, el dolor y las alertas que trae consigo el mundo natural. Es por eso que ante unsuceso inesperado o de peligro, el cuerpo responde de manera intuitiva para contrarrestar esa amenaza.

Sin embargo, esos instintos pueden jugar una mala pasada cuando se trata de afrontar desafíos y adversidades. Ya que los desafíos traen consigo incomodidad, lo que propicia una evasión clara por parte de nuestra mente. Las personas resilientes, controlan su foco interno de manera consciente. Eligen de manera deliberada, cual va a ser su enfoque con respecto a una adversidad en cuestión, centrándose en los beneficios, las opciones y las oportunidades que se abren si se afronta el desafío con la máxima decisión posible. La resiliencia te transforma en protagonista directo y no en el espectador. Dirigir tu vida no tiene precio.

Incorpora esta habilidad como parte integrante de tu filosofía de vida. El éxito real solo procede de aquel que afronta los obstáculos con absoluta decisión sin importar cuan alto esté el listón.

Sé el constructor activo de tu vida. ¿Afrontas el DESAFÍO?

“La mayor gloria no está en no caer nunca, sino en levantarnos cada vez que caemos”.

– Confucio

Tomado de http://andrescuevascoach.com/2015/11/17/resiliencia-como-mantenerte-enfocado-para-desafiar-la-adversidad/

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¿AFILAS TU HACHA?

Publicado el 3 febrero, 2016 por Ing. Gustavo Vittek

hacha

“En cierta ocasión, un joven llegó a un campo de leñadores con el propósito de obtener trabajo. Habló con el responsable y éste, al ver el aspecto y la fortaleza de aquel joven, lo aceptó sin pensárselo y le dijo que podía empezar al días siguiente.

Durante su primer día en la montaña trabajó duramente y cortó muchos árboles.
El segundo día trabajó tanto como el primero, pero su producción fue escasamente la mitad del primer día.
El tercer día se propuso mejorar su producción. Desde el primer momento golpeaba el hacha con toda su furia contra los árboles. Aun así, los resultados fueron nulos.

Cuando el leñador jefe se dio cuenta del escaso rendimiento del joven leñador, le preguntó:
-¿Cuándo fue la última vez que afilaste tu hacha?
El joven respondió:
-Realmente, no he tenido tiempo… He estado demasiado ocupado cortando árboles…”

Compartir con vosotros este cuento oriental que leí hace tiempo y que recuerdo con frecuencia, me sirve para pensar en la poca importancia que damos a reflexionar sobre muchos de los pensamientos que tenemos y el poco tiempo que dedicamos a aprender cuestiones nuevas.

La mayoría de las veces nos conformamos con seguir utilizando las mismas estrategias de siempre a pesar de que seguimos consiguiendo los mismos resultados. Sin mejorar nuestras elecciones o buscar opciones nuevas.

A veces creemos que, por obvias que sean nuestras cualidades y capacidades, nos van a ser útiles, sin más desarrollo durante toda la vida, sin tener que esforzarnos en afilar nuestro hacha. Con lo que aprendimos en los primeros años, de estudios, de vida, de trabajo.

Si te cuestiones hace cuánto que leíste algo diferente, nuevo, que aprendiste algo por primera vez, que pusiste en marcha otra manera de enfrentarte a las cosas, serás consciente de la poca importancia que das a mantener tu mente activada y tu cerebro en marcha.

Si a esto le sumas que cada vez desarrollas más rutinas para vivir de manera automática sin ser consciente de la mayoría de tus decisiones podrás ver lo poco que entrenas para mejorar.

Cuando te levantas, haces siempre lo mismo y en el mismo orden, vas al trabajo por el mismo sitio, usando el mismo transporte y allí desarrollas las mismas rutinas, así continúas durante todo el día, hasta que regresas a casa.

Toda esa disciplina monótona hace que tus autopistas cerebrales sean cada vez menos y menos transitadas. De ahí la importancia de afilar tu hacha siempre que puedas, es en estas sencillas cosas, en las que puedes empezar a trabajar para hacerlo.

Acostumbra a tu mente a la decisión consciente y a la novedad. Eso será un buen primer paso.

Tomado de http://arucacoach.me/2015/11/02/afilas-tu-hacha/

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Fábula de la serpiente y la luciérnaga, cuando la envidia mata

Publicado el 30 enero, 2016 por Ing. Gustavo Vittek

serpiente

¿A quién no le ha tocado vivir con un celoso o envidioso compañero de labores?

Sin duda que este tipo de comportamientos pueden resultar perjudicial ya que dañan el desempeño en el trabajo. Así que si uno es víctima de esta situación debe tener una estrategia para evitar daños a la convivencia laboral. Todo por dos razones: celos y competitividad.

Cuenta la fábula, que en una oportunidad, una serpiente empezó a perseguir a una luciérnaga que volaba tan rápido y con gran miedo de su voraz apetito en muchas oportunidades y por varios días.

Hasta que ya sin fuerzas, la pobre luciérnaga se paró y dijo a la serpiente:

– Puedo hacerte tres preguntas?
– No acostumbro dar respuestas a nadie, pero como te voy a comer, puedes preguntar.
– ¿Pertenezco a tu cadena alimenticia?
– No.
– ¿Yo te hice algún mal?
– No.
– Entonces, ¿Por qué quieres acabar conmigo?
– Porque no soporto verte brillar.

Moraleja

Muchas veces al vivir esta tensa situación  nos habremos preguntado, ¿si yo no he hecho daño a nadie? ¿por qué me pasa esto?

La respuesta es sencilla de responder: porque no soportan verte brillar.

Cuando esto sucede, simplemente, no hay que dejar de brillas, hay que seguir continuando ser uno mismo, dar lo mejor de uno y no permita que nadie hiera o te lastime.

Hay que seguir brillando para que nadie pueda tocarte porque la luz seguirá intacta y donde la esencia del éxito permanecerá, pase lo que pase. A fin de cuentas, hay que ser siempre auténtico, aunque la luz moleste a los envidiosos y depredadores.

Tomado de http://pymex.pe/suplementos/la-fabula-de-la-semana/fabula-de-la-serpiente-y-la-luciernaga-cuando-la-envidia-mata/?utm_source=email+marketing+Mailigen&utm_campaign=01-SUP-FAB-MG&utm_medium=email

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CINCO SENSACIONALES HÁBITOS PARA DESPERTARSE ENERGIZADO, CONFIADO Y MOTIVADO

Publicado el 26 enero, 2016 por Ing. Gustavo Vittek

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Todos hemos sentido alguna vez esa perturbadora sensación de despertarnos con el tiempo justo para realizar todas las tareas pertinentes de la mañana. En veinte minutos o a lo sumo en treinta, todos los quehaceres triviales e importantes deben estar terminados, para salir de casa como si de un caza estadounidense se tratase rumbo al trabajo.

Desde el momento en que te levantas, inicias una batalla interna para llegar a todas tus obligaciones teniendo que “desdoblarte” durante el proceso. Cada acción es realizada de manera mecánica, apática y sin presencia, y a menudo teniendo que posponer o dejar de hacer asuntos cruciales para tu devenir en el día. El quid de la cuestión es que este improductivo hábito está malogrando y creando un estado emocional erróneo para afrontar con garantías la mañana y el resto de tu día.

¿Y aún te preguntas por qué la dinámica del día no funciona a tu favor?

Resulta preciso ser conscientes de que si empiezas tu día con prisas, escasa concentración y alterado es muy probable que arrastres esta inercia en tu trabajo y a lo que resta de día. Es un círculo que se retroalimenta haciendo el hábito en cuestión cada vez más difícil de cambiar y afrontar de manera satisfactoria. Los costes de este hábito son elevadísimos para tu bienestar y paz interior.

Llegados a este punto, ¿Qué acciones o hábitos podemos emprender para maximizar la mañana y despertarnos energizados, confiados y motivados?

Estas son las acciones y hábitos que bajo mi punto de vista pueden relanzar tu actitud matinal para sentirte el constructor activo de tu día:

1. Tómate cinco o diez minutos de “adaptación al despertar”

Muchos de nosotros tenemos la mala costumbre de levantarnos con el piloto automático y empezar a realizar las tareas y acciones a una velocidad vertiginosa. El tiempo está ajustado al milímetro, y esto no permite un pequeñolapso de aclimatación que te permita conectar mejor con tus necesidades y contigo mismo. Te recomiendo que antes de empezar cualquier tarea o acción, te tomes de cinco a diez minutos de aclimatación. Tómate un zumo o un té en tu terraza o con la ventana de tu cuarto abierta y respira profundamente el aire pensando lo afortunado que eres por tener un nuevo día en el cual poder experimentar, crecer y compartir. Disfruta de ese momento y conecta de manera sincera con tus necesidades actuales y pregúntate, ¿Cómo puedo hacer que este día marque la diferencia en mí mismo o en otros?

2. Organiza y realiza tus decisiones triviales la noche anterior

Acostúmbrate a eliminar toda la carga posible en relación a las pequeñas decisiones triviales que tendrás que tomar a la mañana cuando te despiertes. Organiza la ropa que te vas a poner la noche anterior, así como la elección de tu desayuno u otros detalles parecidos. Como menciona el emprendedor, inversor y escritor Tim Ferriss en su libro The Four Hour Work Week: “Poseemos una cantidad limitada de voluntad y foco en lo que se refiere al proceso de decisión, una vez sobrepasado ese umbral, la decisión entra en un estado de fatiga”. Si realizas las decisiones triviales pertinentes la noche anterior, tendrás mayor capacidad de pensar e indagar en las grandes decisiones que tendrás que tomar a lo largo de la mañana. Pruébalo.

3. Realiza una breve sesión de meditación o escucha música relajante antes de irte a dormir

Evita por todos los medios realizar cualquier tarea física o mental de alto grado, la última media hora antes de irte a dormir. Todo el bagaje o residuo mental que queda de las actividades realizadas se irá contigo al descanso. En su lugar realiza una breve sesión de meditación o escucha una sesión de música ambiental, relajante o zen que te ayude a entrar en un estado de máxima relajación y tranquilidad. Los beneficios de la meditación son tremendos tales como: incremento de las emociones positivas, estimulación del sistema inmunológico, disminución drástica de la ansiedad y otras muchas ventajas. Tu descanso se verá multiplicado, tu mente se encontrará relajada, y dormirás de manera mucho más placida y reparadora. Para mejorar las técnicas de meditación y tu soltura en esta disciplina, te recomiendo el libro de Kavindu titulado Mindfulness.

4. Recarga debidamente las pilas y desayuna de manera adecuada

Tu cuerpo lleva en ayunas al menos 8 horas, por lo que tus reservas de energía se encuentran bajo mínimos y necesitan ser restablecidas. Si llevas a cabo tu ritual matutino de manera automática sin tomarte el debido tiempo para desayunar alimentos de alta calidad, tu mente no se encontrará en el estado adecuado para actuar concreatividad, presteza y energía. Por tanto, resulta vital tomarte 20 minutos para desayunar alimentos altos en hidratos de carbono de lenta absorción (cereales, pan integral) , para que así tu energía se distribuya a lo largo de toda la mañana. La ingesta de proteínas (leche de soja, yogur natural, omelette) y grasas saludables (frutos secos, aguacate) son también muy recomendables.

5. Evade las noticias y los medios de comunicación

Este es uno de los hábitos más difíciles de romper y llevar a cabo, pero sin duda uno de los más productivos en cuanto a mentalidad, focalización y buen estado emocional se refiere. Resulta complicado mantener una confianza y energía altas, cuando te ves expuesto a toda la información negativa y abrumadora que exponen los telediarios y noticieros matutinos. Si quieres estar informado elige de manera consciente la información que digieres y no te expongas a recibir cualquier tipo de “basura” informativa. Tu energía y motivación personal lo agradecerán, así como tu mentalidad que permanecerá más fresca, vital y energizada. En lugar de ver los informativos puedes leer algún ensayo interesante o algún artículo innovador que hable sobre temas que te interesen. Cultiva tu mente con las mejores semillas y aléjate de la maleza.

 

Aplica de manera consistente estás claves desde hoy mismo. No pospongas lo que sabes que puede marcar una gran diferencia positiva en tu día. Si te sobrepasan aplicar las cinco claves, intenta incorporar una a una y céntrate hasta que sea un hábito en ti para después pasar a las siguientes. Tus mañanas cambiarán de manera radical y sentirás unaenergía inédita para ti hasta ahora. ¿Estás dispuesto a maximizar tus mañanas?

“La gente creativa, equilibrada y feliz no surge de la nada. El obstáculo es su compañero de viaje más fiel. Es aquel que engrandece la perspectiva y la visión de aquellos que están comprometidos con una cuestión: CRECER”.

– Andrés Cuevas

Tomado de http://andrescuevascoach.com/2015/11/03/cinco-sensacionales-habitos-para-despertarse-energizado-confiado-y-motivado/

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¿HAS DECIDIDO QUE QUIERES CREAR TU FUTURO?

Publicado el 22 enero, 2016 por Ing. Gustavo Vittek

bolacristal

A veces cuando imaginamos nuestro futuro lo hacemos con tintes dramáticos, oscuros, poniéndonos en las peores situaciones y con los finales más aterradores.

Es en esas situaciones, cuando nos damos cuenta de la nula diferencia que encuentra nuestra mente entre lo real y lo imaginario cuando nos empeñamos en ello.

Si esto es posible, si esas pesadillas y malos augurios nos producen nerviosismo, ansiedad y todos sus síntomas, ¿qué nos impide utilizar este mecanismo para que juegue a nuestro favor?

Si pensamos en la célebre frase de Drucker: “La mejor forma de predecir el futuro es crearlo” ¿Cómo podemos crear nuestro futuro?

Hace poco leía la historia de un gran orador que nació en un pequeño pueblo, y su gran meta en la vida, desde que era muy joven y acompañaba a su padre al campo, había sido precisamente eso, hablar bien en público.  Pasaba horas enteras ensayando frente a encinas y piedras a modo de interesados espectadores, haciendo que incluso el sonido de las ramas de los árboles se asemejase al aplauso del gran público. Cuando hubo crecido, llevaba tantas horas de vuelo que el objetivo que se había trazado y que entonces, a todas luces era inimaginable, tomaba forma por momentos, colocándole en esa zona en la que los sueños empiezan a tornarse en realidad.

Seguro que en algún momento has pensado ser el protagonista de una historia similar cuando has visto a ese cantante, a ese político, a ese abogado, actor, ingeniero y has pensado en ser él y a pesar de haber disfrutado intensamente esos segundos, no te has atrevido a recrearlos mucho tiempo más.

Si hay algo que realmente te ha producido esos segundos de felicidad, merece la pena mantener esa intención y ponerla en marcha. ¿Qué es lo peor que podría pasar?

Hace algunos años quizás alguien pudiese pensar que estabas loco, ahora loco es quien piensa que no tiene oportunidades de ser y de hacer muchas cosas que quiere y está determinado a hacer a lo largo de  su trayectoria vital.

Si realmente estás decidido a ser el protagonista de tu futuro y a utilizar sabiamente tu cabeza, prueba estos pasos:

  • Crea la idea en tu mente. Tu mente la grabará y a partir de esa alerta comenzará a construir.
  • Piensa en tu idea muy a menudo. Lo grabarás una y otra vez, así será más fácil actuar.
  • No pares. Imagina resultados. Recaba todas las habilidades y capacidades que tienes y necesitas para llevarlo a cabo.
  • Los obstáculos comienzan a destruirse con la fuerza de tu meta. Tus neuronas trabajan creciendo en la idea.
  • Repítelo una y otra vez. Tus neuronas se conectarán entre sí aumentando las autopistas de tu mente.

Si eres capaz de construir ese ciclo, que se alimenta una y otra vez con la ilusión y el entusiasmo, serás capaz de llevarlo a cabo.

Esa intención es la fuerza de la creación.

A partir de aquí, ¡tú decides!

Tomado de http://arucacoach.me/2015/10/26/has-decidido-que-quieres-crear-tu-futuro/

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¿PINTAS TU MENTE PARA SER FELIZ?

Publicado el 18 enero, 2016 por Ing. Gustavo Vittek

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La clave para ser feliz, es tener una mente feliz y para tener una mente feliz, nuestros pensamientos tienen que ser los adecuados para este fin.

¿Quiere eso decir que no podemos enfadarnos, estar tristes, pensar mal? No, no  sólo podemos sino que mientras entrenamos nos descubriremos pensando  esto muy a menudo. Nuestros pensamientos automáticos son el producto de muchos años de práctica por lo que un poco nos costará deshacernos de ellos o encontrar la forma de que jueguen a nuestro favor.

A veces es nuestra cultura, nuestros amigos, padres, entorno, lo que hace que nuestros pensamientos sean muy semejantes a los suyos y por eso es tan importante ser conscientes de que podemos pensar lo que queramos, no estamos atados a nuestras creencias de siempre si éstas no nos dejan crecer.

Hoy os propongo un ejercicio para esta semana, con el que podremos observar claramente de qué color es nuestra mente y cómo ésta pinta nuestro día a día.

Imagina que tienes tres colores: uno que pinta los pensamientos positivos, por ejemplo en mi caso sería el naranja, pero seguro que tú también tienes el color que le da alegría a tu vida; otro que pinta los pensamientos  neutros, como por ejemplo el gris para mí y otro para los pensamientos negativos, el negro en mi caso.

Cada vez que te sorprendas pensando algo, pinta en tu agenda un círculo del color que corresponda a tu pensamiento en ese momento.

Al final del día te darás cuenta de cómo tu mente, hace tu día y al final de tu semana podrás tener una primera impresión de cómo y cuánto ayuda tu mente a tu felicidad.

Si lo consigues hacer durante un mes, poco a poco irás comprobando cómo lo que piensas es lo importante para animarte o bloquearte, para seguir o rendirte, para actuar o preferir permanecer inmóvil.

Cuando seas consciente de esto, algo que lleva su tiempo, podrás ir más allá  ver cómo te afecta tu entorno, pintando las conversaciones con las personas con las que más tiempo pasas. Podrás ir viendo si son positivas o negativas, si son creencias potenciadoras, que te hagan crecer y creer en los demás y en ti mismo  o por lo contrario son demoledoras, te desaniman, abaten y sólo hacen que cada vez te veas menos capaz de hacer  y lo pintes todo negro.

Si estás decidido a trabajar para que tu vida sea cada día mejor y crees que mereces poner en marcha, los avances de la neurociencia, en ti, no eches en saco roto esta práctica.

Todo lo que piensas, se ha almacenado en algún momento en tu cabeza, ahora incluso no sabrás ni cómo, ni a quién pertenece pero poco a poco irás dándote cuenta de lo importante que es para tu felicidad, lo que escuchas, lo que lees  y lo que ves.

Si quieres seguir igual siempre puedes pensar que todo esto es una chorrada. ¡Tú decides!

Tomado de http://arucacoach.me/2015/10/19/pintas-tu-mente-para-ser-feliz/

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Parábola de la flecha envenenada

Publicado el 14 enero, 2016 por Ing. Gustavo Vittek

parábola

Buda, al igual que grandes maestros como Sócrates, Pitágoras, o Lao-Tse enseñó una filosofía práctica, que estuvo orientada a liberar al ser humano del sufrimiento y la ignorancia.

Así que estos sabios también coincidieron en que es baladí intentar explicar algo que es infinito e inconmensurable, puesto que cualquier cosa que se diga sobre lo Absoluto solamente será una proyección condicionada de la mente.

Por ello es que muchas veces es mejor ocuparse de cosas más simples: un camino de mil kilómetros comienza por un solo paso, como dijo el Tao.

Parábola para reflexionar

De tal modo que en el Majjhima Nikaya, una colección de textos de Buda, se cuenta la llamada “parábola de la flecha envenenada”; una historia contada por Gautama Buda después que un discípulo estuviera impaciente de escuchar del maestro las respuestas a sus preguntas.

Hubo una vez un hombre herido por una flecha envenenada por lo que sus familiares querían llevarlo a un médico; pero el hombre enfermo se negaba, argumentando que antes quería saber el nombre del hombre que lo había herido, la raza a la que pertenecía y su lugar de origen.

También quería saber si este hombre era fuerte, alto, tenía la tez clara, oscura y hasta saber qué tipo de arco le había disparado y si la pluma de la flecha provenía de un buitre, halcón o de un pavo real… y todo tipo de información similar, pero el hombre falleció ansioso sin saber las respuestas.

Moraleja

De alguna forma todos estamos heridos con una flecha envenenada, muriendo poco a poco, pero se hace preguntas irrelevantes y se da importancia a cosas que solamente son desvíos de la realidad.

Pero, según la sabia historia de Buda, todos tenemos la oportunidad de salvarnos de esta herida si se abandona nuestra importancia personal; además que existen cosas innecesarias por lo que la verdadera espiritualidad consiste en eliminarlas.

A fin de cuentas, se trata de no darse cuenta de la gravedad de la herida, y estar impelidos de removerla inmediatamente. Así que mientras que uno viva apegado a un código de interés personal, nunca podrá conocer la libertad más allá del dolor.

Tomado de http://pymex.pe/suplementos/la-fabula-de-la-semana/parabola-de-la-flecha-envenenada/?utm_source=email+marketing+Mailigen&utm_campaign=01-SUP-FAB-MG&utm_medium=email

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¿ERES RÍGIDO O FLEXIBLE? “CIRCULAR EN LAS ROTONDAS”

Publicado el 10 enero, 2016 por Ing. Gustavo Vittek

rotonda

“Hacía poco tiempo que me había decidido a conducir de nuevo. Siempre había sido una buena conductora pero aquel accidente, me impactó en demasía. Fuí incapaz de aplacar el sudor frío de mis manos, la aceleración de mi corazón y mi sofocada respiración. Creí que no iba a superarlo nunca. Lo hice, lo conseguí, quince años después, una vida de otros quince, espoleó mi miedo y me hizo ponerme al volante de nuevo. ¿Qué descubrí? Que eso también había cambiado…”

Un mundo en el que lo único constante es el cambio y lo que eran ayer certezas inmutables son cuestionadas hoy y descartadas mañana. Un mundo en el que la incertidumbre es una de las carecterísticas fundamentales. A ese mundo es, al que muchos nos tenemos que adaptar, aún cuando la mayoría de las creencias que tenemos proceden de nuestros padres y abuelos y nos conducimos por la vida con licencias obtenidas cuando las rotondas no eran ni siquiera una opción para distribuir el tráfico.

Si algo que ocurre, literalmente, al otro lado del mundo, acaba impactando en nuestras vidas a través de nuestras inversiones, en el precio de los carburantes, en movimientos migratorios, en el excedente o déficit de algún producto en pocas horas. Cómo podemos seguir con creencias anticuadas que nos impiden adaptarnos a cualquier situación que surja a la velocidad que este mundo requiere.

Antiguamente la rigidez en los planteamientos, en las ideas, en las opiniones era considerado sinónimo de seguridad en uno mismo, de liderazgo, de algo envidiado por quien dudaba. Ahora quienes no están dispuestos a cambiar o al menos a valorar o integrar otros pensamientos y a analizar las diferentes cuestiones con nuevas perspectivas, siendo flexible, su tranquilidad, tienen los días contados.

Ser rígido, hoy en día, significa romperse cada vez que hay que cambiar o modificar un pensamiento o creencia. Sufrir pensando en que este cambio es renunciar a uno mismo, a esa seguridad que tanto ha costado construir y que tanta energía exige para defender.

En esa rigidez apenas cabe la empatía, principalmente porque ponerse en la piel de los demás exige que dejemos todos los a prioris que tenemos heredados y grabados en nuestro interior para entender, otra vida, con otra experiencia, otras creeencias y que comprender, no es compatible con alguien que no cede un ápice en sus planteamientos y se niega a albergar la posibilidad de estar equivocado y mejorar.

Mejorar implica cambiar, es una constante revisión de todas esas cuestiones que creemos con fervor y que con el tiempo quedan obsoletas y nos hacen sufrir, esos pensamientos que nos dicen como era una madre ideal en los 70 o un jefe seguro y firme en esos mismos años y que ya no tienen cabida en el nuevo milenio, al menos como lo hemos conocido.

Es como si la ciencia se empeñase tozudamente en seguir aplicando recetas y certezas del siglo pasado para resolver enfermedades de nuestra época. Como si se negase a avanzar para no perder autenticidad. Sin saber que lo auténtico es lo que tiene unos principios firmes pero modifica las creencias y las soluciones con lo que aprende. Su finalidad sigue siendo curarnos y prevenir pero no de la misma forma. Mejora, avanza, cambia…

“La extrema rigidez es buena en las piedras pero no en los seres humanos”

¿Piensas seguir siendo una o convertirte en un ser humano de tu tiempo?

Tomado de http://arucacoach.me/2015/10/13/eres-rigido-o-flexible-circular-en-las-rotondas/

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India: Las 4 leyes de la espiritualidad

Publicado el 6 enero, 2016 por Ing. Gustavo Vittek

espiritualidad

Existen en la India, cuatro leyes de la espiritualidad que rigen a sus pobladores. ¿Cuáles son estas leyes? Conozcámoslas aquí.

Primera ley

 “La persona que llega es la persona correcta.”

Según esta ley, todas las personas que llegan a nuestra vida tienen un propósito, nada es casualidad. Ni las que nos rodean o interactúan con nosotros por un corto periodo. Todas están en nuestra vida por algo, porque son parte de nuestro aprendizaje.

Segunda ley

“Lo que sucede es la única cosa que podía haber sucedido.”

Las cosas que nos suceden durante nuestra vida no podrían haber sido de otra manera. Según esta ley, no podemos hablar del: “si hubiera hecho esto de tal manera, hubiera pasado otra cosa…” Las cosas pasan de tal o cual manera para que aprendamos lecciones y podamos seguir hacia adelante en nuestros días. Todo sucede de manera perfecta aunque nuestro ego y nuestro cerebro no quiera aceptarlo así.

Tercera ley

“En cualquier momento que comience es el momento correcto”

Esto va muy acorde con lo que hablamos del emprendimiento, a veces nos demoramos con nuestra idea de negocio, a veces nos adelantamos y nos lanzamos a hacerlo de manera impulsiva y pues sí, todo se hace en el momento indicado, ni antes, ni después. Cuando estamos listos a empezar algo nuevo en nuestras vidas, es cuando comienza y punto.

Cuarta ley

“Cuando algo termina, termina”

Muchas veces nos resistimos, no queremos que las cosas terminen. Pero según la ley de espiritualidad, es simple. Si termina es porque así es y debe ser. Todo término refiere un cambio y esto nos lleva a pasar la página y seguir adelante, enriquecidos y con más experiencia.

¿Estás de acuerdo con estas leyes? ¿Las tienes de manera consciente en tu vida?

Tomado de http://pymex.pe/suplementos/la-fabula-de-la-semana/india-las-4-leyes-de-la-espiritualidad/?utm_source=email+marketing+Mailigen&utm_campaign=01-SUP-FAB-MG&utm_medium=email

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