20 Barreras mentales que debes dejar de lado para reiniciar tu vida

Publicado el 7 abril, 2015 por Ing. Gustavo Vittek

barrera mental

Es probable que con el inicio del año, sobre todo si el anterior fue difícil, hayas establecido propósitos que te permitan incrementar tu bien-estar y calidad de vida, pero para lograrlo, no vivir preocupado y sentirte más aliviado debes dejar ir algunas cosas de tu vida.

Imagina por unos instantes que eres un globo aerostático. Estás sólo tú y todas tus pertenencias en la cesta de mimbre. Algo salió mal y estás perdiendo rápidamente la altitud y sabes que vas a chocar con el suelo en menos de diez minutos si no se te ocurre algo rápido.

La única solución inmediata es deshacerte del exceso de peso y tirar al menos la mitad de tus pertenencias, es eso o caerte y chocar. Entonces miras tus cosas y lo dudas por unos segundos, pero luego haces lo que tienes que hacer y empiezas a lanzar todo lo que has reunido durante la mitad de tu vida. La carga se vuelve más ligera, el descenso se desacelera y entonces estás flotando de nuevo para volver a la altura normal. Te sientes totalmente aliviado.

Esto nos pasa a todos nosotros en circunstancias menos dramáticas. Nos apegamos a las cosas que hemos acumulado a lo largo de los años y aunque algunas de ellas puede que tengan un valor práctico, otras sólo las hemos guardado de una manera sentimental a lo largo del tiempo, mientras que el resto es simplemente basura.

Nuestra mentalidad corre con la misma suerte. Llevamos con nosotros un montón de cosas en la cabeza a lo largo de los años; nuestra historia de vida, apegos emocionales, creencias y otras cosas que pueden persistir en nuestra mente durante muchos años. Algunas de ellas son ideas inútiles que nos tiran hacia abajo drásticamente; varias son escombros emocionales de los momentos más difíciles de nuestro pasado; otras son sólo creencias a las que nos hemos apegado sin justificación aparente y el resto son sólo temores y hábitos autodestructivos.

Así que si estuvieras en la situación del globo aerostático ¿Cuáles de estas barreras mentales dejarías ir?

  1. Deja ir los apegos

Apegos

De acuerdo con la filosofía budista, el apego es una de las raíces de todo sufrimiento y no puedo estar más de acuerdo. Nos apegamos a todo tipo de cosas, incluso a las nociones de auto-destrucción más estúpidas en el universo ¿Estás apegado a algo? ¿Qué tanto? ¿Ese apego te está alejando de algo importante para ti? ¿Te hace sufrir? Tienes que dejar la ilusión de lado y saber que todo algún día puede llegar a separarse.

  1. Deja de lado la culpa

La culpa no cumple absolutamente con ninguna función en la vida. Piensa en ello ¿Qué puede ser resuelto con culpa? Sólo te mantiene atado a la auto-mortificación y a la tristeza.

  1. Deja de lado los pensamientos negativos

Los pensamientos pesimistas y las actitudes negativas te mantienen encerrado en un aura oscura que contagia todo lo que haces y se vuelven peligrosas para ti. Tienes que entender que los pensamientos influyen en las acciones y en el mundo que nos rodea.

  1. Deja de ser tan autocrítico

Muchas veces somos nuestro mayor dolor de cabeza. Al principio nos criticamos con la mejor de las intenciones, pero sobrepasamos los límites y la autocrítica se convierte en mensajes que te quitan poder. Deja ir esas actitudes y sé amable y gentil contigo mismo.

  1. Deja ir los prejuicios

Prejuicios

El prejuicio es una actitud que te mantiene amargado y resentido. Asimismo, te restringe de las oportunidades de comunicarte de manera efectiva con los demás.

  1. Deja ir los pensamientos compulsivos

¿Sigues haciendo algo sólo porque sientes que debes hacerlo sin tener ninguna razón aparente? Este es el momento de reflexionar honestamente sobre su utilidad y sus efectos secundarios.

  1. Deja de lado la necesidad de ser aprobado por los demás

A menudo tendemos a buscar la aprobación de los demás. Este es un comportamiento de búsqueda de atención que amenaza constantemente nuestra confianza en nosotros mismos y en nuestra autenticidad.

  1. Deja de lado las creencias que te limitan

Creencias

La mayoría de nuestros límites son impuestos por nosotros mismos. La vida no tiene límites definidos, pero sí los tienen nuestras creencias. Aprende a identificar aquellas que disminuyen tus posibilidades y oportunidades de una vida mejor y déjalas ir.

  1. Deja de lado los rencores

Déjame ponerlo de esta manera; los rencores son malos para el corazón. Mantenlos el tiempo o la cantidad suficiente en tu cabeza y tarde o temprano tu salud sufrirá. La ciencia está demostrando la relación entre las enfermedades del corazón y las emociones como la ira y el rencor.

  1. Deja ir esa actitud de “mañana lo puedo hacer”

Esta es una dilatoria táctica que tiene tu subconsciente para tratar de evitar el cumplimiento de tareas importantes. Trata de pensar en ello cuando estés pensando en tomar esa actitud y conscientemente empújate a hacer, por lo menos, la primera parte de la actividad. Luego, naturalmente realizarás toda la tarea porque la parte más difícil es sólo el comienzo.

  1. Deja ir los pensamientos de ansiedad

Ansiedad

Estos nacen de nuestro miedo a lo desconocido y a la incertidumbre sobre el futuro. La idea de que algo desagradable pueda pasar es sólo un pensamiento irreal que hemos creado nosotros mismos. Pregúntate a ti mismo: “¿Este pensamiento ha sido basado en pruebas reales?”.

  1. Deja ir las angustias pasadas

Un corazón roto puede tomar bastante tiempo para sanar. Tu corazón se bloquea cuando tu mente sigue divagando sobre el mismo pensamiento. Es necesario entender que tenerlo roto, no significa que es la pérdida lo que le hace sufrir, sino la idea que creamos en nuestras cabezas sobre esa pérdida.

  1. Olvídate de los malos recuerdos

A veces nos acordamos de las cosas desagradables que suscitan algunos sentimientos tristes en nosotros. Los malos recuerdos te hacen revivir esos momentos tristes en el presente, haz el esfuerzo por mantenerlos dónde están: en el pasado.

  1. Deja ir las cosas inútiles

Globo

También nos apegamos a todo tipo de cosas. A veces desordenamos nuestra vida con una gran cantidad de cosas inútiles, pero déjalas ir y te aseguro que simplificarán tu ambiente de vida y de trabajo.

  1. Aléjate de las malas compañías

Si hay personas a tu alrededor que no son sinceras, son envidiosas o muy pesimistas, mantente alejado de ellas.

  1. Deja ir la idea de que eres el producto de tu pasado

Un error muy común es que caemos en la creencia de que estamos determinados por nuestras experiencias pasadas. Esto limita nuestra visión sobre las posibilidades futuras, ya que somos presos de creer que el futuro sólo va a ser igual a como ha sido nuestro pasado.

  1. Deja ir la idea de sentirte identificado con tu trabajo/papel

Payaso

Este es uno de los riesgos de la vida moderna. Desde que los papeles de un trabajador son cada vez más especializados, pensamos que nosotros somos parte de nuestras funciones. Esto nos hace perder la perspectiva de nuestra verdadera naturaleza.

  1. Deja de lado los hábitos contraproducentes

Estos son los patrones repetitivos de comportamiento que te obstaculizan o te distraen de un comportamiento constructivo y productivo. Pueden ser cualquier cosa, desde ver demasiada televisión y comer en exceso hasta un comportamiento autodestructivo como el abuso de drogas.

  1. Intenta no tomarte las cosas como algo personal

Muy a menudo estamos perturbados emocionalmente porque interpretamos las palabras y las acciones de los otros desde una perspectiva muy subjetiva. Cuando tomamos las cosas personalmente nos irritamos, nos decepcionamos y sentimos tristeza. En cambio, cuando se mira la vida desde un punto de vista más distante y objetivo, logramos un equilibrio emocional centrado en nuestras prioridades.

  1. Deja de fijarte tanto en el reloj

Reloj

El tiempo es una de nuestras mayores fuentes de estrés. Bueno, no es realmente el tiempo, sino nuestra percepción de él. A veces estamos esclavizados por este concepto, incluso en los momentos de ocio. El reloj ha devorado gran parte de nuestra verdadera libertad y espacio. Aprende a vivir los momentos de la vida sin estar preocupado constantemente, puede ser liberador y muy productivo.

Tomado de https://liderazgointerior.wordpress.com/2015/01/11/20-barreras-mentales-que-debes-dejar-de-lado-para-reiniciar-tu-vida/

 

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La fábula del pájaro y el manzano

Publicado el 6 abril, 2015 por Ing. Gustavo Vittek

manzano

Lee esta interesante historia sobre el pájaro y el manzano y llévate una buena reflexión para empezar la semana.

Cansado de dar vueltas en círculo, el pájaro se posó en la rama de un manzano. Fue entonces cuando el árbol le dijo:

–¿Eh, tú! ¿Es que no tienes otro lugar donde pararte?

–¡Vaya humor! –contestó el pájaro- Tranquilo, no voy a hacerte daño; solo quiero descansar…pero ¿se puede saber qué te pasa?

–Que mi vida es aburrida.

–¿Aburrida?

–Sí, muy aburrida. Estoy aquí todos los días, quieto, inmóvil, pendiente únicamente de que pájaros como tú picoteen mis manzanas…A veces siento que mi vida no tiene sentido.

–Pues a mí me parece todo lo contrario. Creo que tu vida es la que más sentido tiene de todas.

–¡Pues ya me lo explicarás!– dijo extrañado el árbol.

–Sí, verás. Siempre he creído que la vida de un árbol es un modelo a seguir. Desde que eres un pequeño brote, te nutres cada día y creces hasta convertirte en un árbol maduro, que generosamente da a los demás sus frutos. Y según lo fuerte que crezcas, según cómo te nutras, así de extraordinarios serán tus frutos. Si lo piensas, desarrollas tu potencial en beneficio de los demás. ¡No puede haber una vida más plena!

El árbol quedó en silencio, como pensativo, hasta que asintió:

–Visto así, parece que tiene sentido. De todas formas, a veces pienso que me gustaría ser un pájaro como tú.

–Pues no te creas que mi vida es tan buena. Volar de un sitio para otro, buscando alimento todos los días y muchas veces sin sentido. La vida de un pájaro también es aburrida.

–¿Aburrida la vida de un pájaro? –dijo el árbol extrañado- No, no lo creo. Los pájaros tenéis una gran virtud que casi nadie tiene.

–¿Cuál? –dijo el pájaro intrigado.

–Que sabéis aceptar en lugar de esperar.

–¿Cómo? No entiendo la diferencia.

–Vosotros aceptáis las cosas como son. Nunca he escuchado a un pájaro decir “espero que mañana salga el sol para volar de un sitio para otro”. Si el sol no brilla en el cielo, tú sales y vuelas igualmente. Simplemente aceptas que ese día no hace sol. Si lo piensas, es lo contrario de lo que le pasa a los humanos, que siempre andan esperando algo y si ese algo no ocurre conforme ellos esperan, se produce en ellos una decepción.

Hubo un silencio, solo interrumpido por el ruido de las hojas que provocó una inesperada ráfaga de viento. Fue entonces cuando el pájaro propuso.

–¿Sabes qué? Estoy cansado de volar de un lugar para otro. Llevo algún tiempo pensando en quedarme a vivir en algún sitio. Te diré lo que voy a hacer: voy a construir aquí mi nido, en esta rama…si tú quieres, claro.

–Sí, quiero.

Reflexión

La vida suele darnos muchas cosas y el error que cometemos los seres humanos es no saber apreciarlas. Tomemos con buena actitud las oportunidades, las condiciones que nos da y esforcémonos por ser felices. El manzano de nuestra historia se nutrió toda la vida para crecer y dar generosos frutos; mientras que el pájaro no espera nada y solo acepta su situación. Aunque parezca que ambos están inconformes, cada uno es feliz a su manera. ¿Cómo te encuentras tú? ¿Sabes apreciar lo que tienes?

Tomado de http://pymex.pe/suplementos/la-fabula-de-la-semana/la-fabula-del-pajaro-y-el-manzano?utm_source=email+marketing&utm_campaign=01-FAB-MG&utm_medium=email

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¿Quién dijo miedo?

Publicado el 5 abril, 2015 por Ing. Gustavo Vittek

Mandela

Es curioso como desde tiempos inmemoriables lo diferente, lo desconocido, lo extraño nos produce un miedo absurdo que nos empuja a la incertidumbre, al letargo del conocimiento o directamente a los brazos de la “siempre” sincera y cálida ignorancia.
Cuando el cielo rompía en llantos y lloros nos refugiábamos en el calor de una hoguera esperando respuesta, o peor, buscándola sin conocimiento. Que decir de las noches, frías y oscuras, llenas de vida y diversidad. Cuando las sombras se abren paso lenta y sinuosamente al ritmo constante de una balada de amor, que insinúa e invita, hasta que es demasiado tarde y te ves en vuelto en sus tórridos y largos e interminables brazos. Nos arropamos nos arrejuntamos y nuestras miradas se cruzan en un vaivén hipnótico en busca de esa luz en sus ojos, de ese hombro en el que llorar y de ese corazón que se convierte “por el momento” en nuestro hogar.

Irónicamente en medio del caos y la incertidumbre buscamos refugio en otras personas cuando abandonados por nuestro coraje se abre paso el desasosiego en el desdén de nuestras almas. Tenemos que saborear y movernos en la turbación para conocernos mejor. una vez hallado el tan ansiado anhelo en nuestro corazón no habrá limite cual superar, ya no importara quien toque la canción… Ni el mismísimo “Barón Samedi” será capaz al ritmo de un blues satánico, inspirarnos a la retirada de tan esperpéntico baile.

Las tinieblas siempre acecharan la luz más pura. En la sombra aguardan, pacientes… En una relativa calma y con el tiempo a su favor. No temas, convive con el miedo pues él te abrirá las puertas en las noches más oscuras, una vez pasado caminarás y caminarás… Sin parada alguna recordarás:

Camina siempre por lo segado.

Fuente: https://liduha.wordpress.com/2015/01/23/quien-dijo-miedo/

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Anatole France

Publicado el 4 abril, 2015 por Ing. Gustavo Vittek

Anatole France

“Sabed sufrir: sabiendo sufrir, se sufre menos.”

Anatole France

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Sobre el esfuerzo y el sujeto

Publicado el 3 abril, 2015 por Ing. Gustavo Vittek

esfuerzo

A menudo se dice que el esfuerzo refuerza el sujeto y esa teoría se usa para descartar, de nuevo, la meditación.

Primero aclarar que aquí no hablamos de esfuerzo o cansancio físico sino mental…

Es cierto que el esfuerzo refuerza la idea de sujeto o mejor dicho, solo aparecerá sensación de esfuerzo cuando exista idea de sujeto.

Porque esa sensación de esfuerzo, es simplemente el agotamiento que produce la acumulación de miles de momentos en que nos sentimos “frustrados” porque las cosas no van como esperábamos o porque nos preocupa algo del futuro…

No hay otro esfuerzo.

El esfuerzo entendido como una voluntad actuando y cansándose es un error de apreciación.

No hay hacedor, no hay voluntad y por tanto no hay un “músculo” mental que sea la voluntad o el esfuerzo y que “movemos” cada vez que queremos lograr algo. O que debamos entrenar para tener “más voluntad”.

Como no hay ese “músculo mental”, ese músculo inexistente no puede cansarse ni mejorarse. La voluntad no se cansa, ni se agota pero tampoco se mejora. Porque no existe. Pero sí existen condiciones que nos harán persistir más, que nos motivarán más o menos a repetir sesiones de meditación o a alargarlas… pero son externas o de origen indirectamente externo, por ejemplo leer un autor que nos entusiasme o ver un maestro que nos haga creer que la liberación es posible con su magnetismo.

Así pues cuando decimos “eso me agota”, en realidad estamos diciendo “mi resistencia a eso me hace sufrir y ya estoy agotado de sufrir”.

Por eso un maestro puede mirarte mal si le hablas de “lo mucho que te esfuerzas”, pues él, aunque medite 15 horas seguidas, quizá puede cansarse, pero no realiza esfuerzo, su mente sigue relajada y sin tensiones.

Tú realizas algo que llamas “esfuerzo” cada vez que reflexionas sobre la sesión de meditación y no la encuentras perfecta… sufres y te agotas o cuando te monitorizas continuamente juzgando negativamente cada pensamiento que aparece, cuando piensas que “no consigues nada”, etc…

Y por eso, Nisargadatta siempre solía amonestar a sus discípulos cuando le hablaban de esfuerzo pero no porque no les pidiera que practiquen (pues lo pedía), sino porque esfuerzo implica que juzgas tu práctica, o que ansías una práctica diferente o que te lamentas por supuestos errores pasados, etc… Resumiendo, porque “despiertas” al sujeto continuamente.

El que simplemente practica, sin añadir nada, sin juzgar, ni ansiar, no se esfuerza, no se cansa y no refuerza el sujeto.

Pues sin ningún esfuerzo la hierba crece y las cosas son hechas.

Fuente: https://petitcalfred.wordpress.com/2015/01/23/sobre-el-esfuerzo/

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Las palabras y su poder

Publicado el 2 abril, 2015 por Ing. Gustavo Vittek

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La palabras tienen mucho poder y nos influyen en positivo o negativo.

Depende del ánimo que tengamos así nos caerá bien una palabra o no. También depende del tono con que se pronuncie la palabra.

Si una persona está deprimida y tiene palabras de aliento a su lado, lógicamente será más beneficioso para ella. Si por el contrario son palabras pesimistas se hundirá más.

Cuando estamos con niños, siempre procuramos hablar bien, me refiero a no decir palabras que suena mal, porque los niños son esponjas que absorben todo, tanto lo bueno, como lo no tan bueno, aplicándolo luego en su vida.

Hay palabras destructivas que te llegan a lo más profundo de tu ser, te hieren, te hacen daño. Salen de nuestra boca como flechas y  no nos paramos a pensar en el daño que podemos causar. Por eso es mejor pensar las cosas antes de decirlas. Y si las hemos dicho en un momento de furia irremediable por lo menos ser humildes y pedir perdón.

El tono con que se pronuncian las palabras también hace cambiar el significado.

Hay un refrán que dice “Las palabras se las lleva el viento”, pues unas sí, otras no. Si son palabras que duelen creo que no se olvidan, se quedan gravadas en nuestro disco duro cerebral. De igual manera que si son alentadoras y gratificantes tampoco se olvidan.

No hay nada mejor que un día que te levantas diciendo que todo se te resiste y que te encuentras un poco desmotivada, encuentres palabras que te reconfortan y te ayudan a seguir para hacia adelante y si es con un abrazo mejor que mejor.

Nosotros mismos a diario también nos decimos palabras negativas y destructivas hacia nuestra persona, como yo no….. Olvida el No y piensa en el Si.

Aldous huxley (escritor británico) decía: Las palabras pueden ser como rayos X, si se usan apropiadamente, lo atraviesan todo.

varita mágica

 “La palabra es tu varita mágica” 

Aquel que conoce el poder de la palabra, presta mucha atención a su conversación. Vigila las reacciones causadas por sus palabras, pues sabe que ellas no retornarán al mismo punto sin haber causado su efecto.  (Florence Scovel Shinn)

 

El poder que tienen las palabras se lo das Tu, es tu varita mágica, saca provecho de ella, que salga magia en las palabras que utilices. Aprende a utilizarlas correctamente.

Las palabras tienen vida propia, una palabra te puede aliviar, te puede destruir, te puede motivar, te puede condenar, te puede perdonar, y es que las palabras manifiestan nuestras emociones, pensamientos y sentimientos.

Da vida a tus palabras, crea con ellas, ayuda con ellas, haz pensar, pon calma y da tranquilidad con ellas.

El mejor ejemplo que os puedo poner es cuando habláis con vuestros hijos en edad de crecimiento, cuando le explicáis algún hecho, ¿cómo habláis con ellos?. Seguro que son con palabras que ellos las entienden, que les calman, que les ayudan a superar el problema o ver lo que está bien y mal, que les hacen sentir que son queridos. Pues es lo mismo para todo el público en general, piensa que con ellas puedes hacer mucho por esa persona.

rose-el poder de la palabra

Un saludo.

Carmen Cifuentes

Tomado de https://pensamientoscollier.wordpress.com/2015/01/20/las-palabras-y-su-poder/

 

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La fábula del murciélago

Publicado el 1 abril, 2015 por Ing. Gustavo Vittek

murcielago

Todos en algún momento de nuestra habremos visto algunos murciélagos, esos mamíferos alados que vuelan en las noches y se ocultan en las cuevas o en lugares donde no llega la luz durante el día. Pues estos pequeños y peculiares animales nos enseñarán una lección importante a continuación.

Se cuenta que hace mucho tiempo hubo una trifulca entre los mamíferos y las aves, estas 2 especies entraron en una guerra y ambos bandos no se podían ni ver. Todos, conociéndose bien, tomaban parte por algún bando, sin embargo el murciélago dudaba mucho y su cobardía hacía que no se decida por alguno. Cuando el murciélago estaba con los mamíferos plegaba sus alas y se hacía pasar por un roedor. Lo contrario sucedía cuando estaba con las aves, pues ahí el murciélago desplegaba sus alas y se hacía pasar como una más de ellas. Hasta que un día ambos bandos lo descubrieron y desde ese día, el murciélago se vio obligado a salir solo de noche, ya que nunca más tuvo lugar ni con las aves ni con los mamíferos.

Moraleja

No trates de aparentar lo que no eres, siempre es mejor aceptar tu condición y seguir para adelante, como dice el refrán “uno nunca sabrá a dónde ir si no sabe de dónde vino”. Además, recuerda que si mientes, tarde o temprano las personas te descubrirán, y lo peor no es no ser una ave, sino que no te alcanzará para ser mamífero.

Fuente: http://pymex.pe/suplementos/la-fabula-de-la-semana/la-fabula-del-murcielago?utm_source=email+marketing&utm_campaign=01-FAB-MG&utm_medium=email

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Prueba y error

Publicado el 31 marzo, 2015 por Ing. Gustavo Vittek

ensayo

“No he fracasado. He encontrado 10000 soluciones que no funcionan.” Thomas Alva Edison

¿Qué es lo que más te llama la atención de esta frase?

A mí el enorme número de soluciones que probó.

¿Esto qué me dice de esta persona?

Que es un fracasado, que debería estar avergonzado de no haber acertado antes, que tenía demasiado tiempo libre, que no estaba a la altura, que debería haberlo llevado en secreto…

Seguro que ninguna de las opciones anteriores ha pasado por tu cabeza al leerlo y sin embargo son muchas de éstas las que te aplicas a ti, cuando algo no sale bien. Pensar así, hace que seas menos innovador, creativo, que apenas salgas de tu zona de confort para arriesgar en alguna cuestión personal o de trabajo y que intentes por todos los medios esconderlo cuando ocurre, con lo que tu gasto energético se volverá  ingente para tapar tanto agujero negro.

En algunas personas ocultar esto y querer parecer un superhéroe al que todo le resulta natural que parece que nació dominando habilidades y no necesita “masterizar” nada, les encanta. Quizá les reporte beneficios personales y les merezca la pena el esfuerzo , querer mantener esa apariencia, pero si reflexionasen un poco y fuesen justos y sinceros consigo mismos, acabarían concluyendo que esas habilidades son fruto de emular a alguien de su entorno, de los aprendizajes  a los que cada uno ha tenido acceso y del entrenamiento al que se ha sometido. ¿Para qué quitarse mérito?

Las aptitudes pueden ser innatas o adquiridas pero de las personas depende el entrenamiento o  no de las mismas. Y es donde triunfa la actitud y los mensajes que enviemos.

En el caso de tener responsabilidad sobre otras personas, el no reconocer el proceso de aprendizaje, haciendo hincapié en los errores y fallos que se hayan podido cometer o en el factor suerte o azar que haya podido influir, produce un efecto desmotivador devastador en tu equipo. No admitir los errores, no compartirlos y no hacer alusión a ellos, traslada a tu organización que eso no es lo normal, no  debe ocurrir o, si ocurre, no debe bajo ningún concepto revelarse.

Os podéis imaginar un error no reconocido y ocultado hasta dónde puede llegar y el daño que puede acarrear en un proyecto cualquiera. Además su efecto pedagógico hace que los demás vayan al 50% en su rendimiento por miedo a poder cometer algún otro.

Dar permiso a otros para cometer errores, aprender de ellos, buscar opciones alternativas  y seguir adelante es una faceta del líder que jugará a su favor demostrando su optimismo, seguridad y fortaleza  para hacerlo y así incrementar las capacidades de tu equipo. Al mismo tiempo podrás experimentar qué tipo de personas componen tu organización o tu equipo con el uso que hagan de esta información. Esta práctica liberará de mucha presión tu entorno y mejorará las relaciones al poder fomentar la identificación y la cercanía contigo.

Hacerlo en “petit comité” acrecentará el problema puesto que se seguirá mostrando el fallo o error como algo vergonzante que tiene como límite la confianza en la otra persona para mantener el secreto. Si lo haces, hazlo claramente, en público, como parte de tu estrategia como manager. Incluso puedes dedicar un espacio semanal a esto, siendo una historia de aprendizaje la que puedas contar a tu grupo.

Así conseguirás introducir en la cultura de tu organización algo que es tan obvio que no debería tener discusión, simplemente un poco  de humor para aceptar que no somos superhéroes: “Los errores son parte del proceso”

Fuente http://arucacoach.me/2015/01/19/prueba-y-error/

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10 maneras de ser más feliz en el 2015

Publicado el 30 marzo, 2015 por Ing. Gustavo Vittek

felíz

Ser feliz es la clave para la vida, no sólo para sentirse mejor a nivel emocional sino también a nivel físico.

Y ya estando en el nuevo año y ya es hora de preparar resoluciones y metas para afrontarlo. Entonces, si deseas tener un año más feliz, toma nota de las siguientes 10 maneras de llevarlo a cabo.

Maneras de ser feliz el 2015

  1. Desacelera y disfruta de los pequeños momentos: Deja de estar siempre ocupado y tómate un tiempo para deleitarte con los diferentes sabores en tu plato de comida, para escuchar tus pensamientos, mirar el atardecer o escuchar las palabras de tu canción favorita.

  2. Abandona las ocupaciones inútiles: Tus días son valiosos y sólo deben incluir a las cosas y personas valiosas. No puedes estar en más de un lugar a la vez y no puedes serlo todo para todos. Elige las cosas y personas que más merecen tu tiempo y deja el resto en el camino.

  3. Sé más honesto y abierto: La honestidad y apertura contigo mismo es muy importante: ¿qué quieres realmente de tu vida para ser feliz? ¿Es el camino que transitas hoy algo que te apasiona o que haces porque es lo que socialmente se espera de ti? Deja de endeudarte realizando un postgrado costoso si no se alinea con tus verdaderas aspiraciones.

  4. Toma más riesgos: Sal al mundo y sumérgete en él. Comete errores y fracasa una vez, y luego otra. Deja que los desafíos te ayuden a construir tu personalidad y carácter porque el éxito que le sigue valdrá la pena.

  5. Evalúa a tu círculo de amistades: ¿Las personas en las que te apoyas realmente te respaldan y dan ánimo? ¿Genuinamente sientes que quieren lo mejor para ti y ser feliz?

  6. Asume que el pasado no puede cambiarse: Esta verdad es universal e inalterable. Deja de revivir lo que pudo haber sido u obsesionarte sobre cómo la situación pudo haber sido diferente si hubieses actuado o dicho algo diferente. No funcionó por un motivo. Aprende la lección que conlleva la situación y encuentra consuelo en saber que lo que deberá ser, será.

  7. Encuentra el tiempo para ayudar a alguien que lo necesite: Las personas que necesitan ayuda, ser escuchadas o apoyadas son a quienes debes dedicar tiempo. Nunca sabes cuándo esa persona podrá hacer lo mismo por ti.

  8. Deja de crear excusas para no vivir tu sueño: Si otros pueden hacerlo, tú también puedes. En unos años estarás decepcionado contigo mismo por todo el tiempo perdido y te sentirás atascado lamentándote en lo que pudo haber sido y no fue.

  9. Alegrarse por los demás: Los celos o la alegría fingida drenan mucho la energía. Alégrate genuinamente por el éxito de los demás porque quieres que sean felices cuando sea tu momento de compartir buenas noticias.

  10. Dar lo que quieres recibir: Si buscas compasión, muéstrasela a otros. Recuerda que siempre quien siembra vientos, recoge tempestades.

Fuente: http://pymex.pe/liderazgo/liderazgo-y-coaching/10-maneras-de-ser-mas-feliz-en-el-2015?utm_source=email+marketing&utm_campaign=6-PMX-MG&utm_medium=email

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Supera tus límites: El arquero y la Luna

Publicado el 29 marzo, 2015 por Ing. Gustavo Vittek

Supera tus limites

Siempre sueña y apunta más alto de lo que sabes que puedes lograr.

No te preocupes por ser mejor que tus contemporáneos o predecesores.

Intenta ser mejor que tú mismo” (William Faulkner)

                                                   

Esta frase me ha acompañado y sigue haciéndolo, en todos los desafíos de mi vida.

Me da fuerza, energía y motivación para lograr mis metas.

Os dejo el cuento del “arquero y la luna”, esperando que os ayude a tener grandes objetivos, en conseguirlos y, sobre todo,  a superaros cada día.

Buena lectura

Con cariño

Federica   

Érase una vez un joven muchacho que quería ser el mejor arquero del mundo.

Se dirigió un día al que se consideraba el mejor maestro arquero de su país, y le expresó su deseo:

– Maestro, quisiera ser el mejor arquero del mundo, ¿qué podría hacer? – preguntó el joven.

– Si quieres ser el mejor arquero del mundo, debes alcanzar con una de tus flechas a la Luna.

Hasta ahora nadie lo ha conseguido. Tú serías el primero si lo lograras, y al hacerlo, nadie cuestionaría que eres el mejor – respondió el maestro.

De este modo, el muchacho decidió seguir el consejo que le había sido dado.

Preparó su arco y sus flechas, y cada noche disparaba a la Luna que salía tras el horizonte del mar.

Cada noche, perseverante, sin faltar ninguna vez a su cita, fuera la Luna llena, menguante, creciente, incluso cuando era nueva y apenas se adivinaba su leve luz.

Los vecinos y amigos se burlaban de él. “El loco de la Luna”, le llamaban.

Pero él, ignorando los insultos, provocaciones y ofensas, seguía cada noche en su empeño.

El caso es que nadie sabe si en alguna ocasión alcanzó la Luna, pero su empeño y los millones de disparos de flechas que realizó en el intento de alcanzarla tuvieron un premio secundario: se convirtió, sin duda, en el mejor arquero del mundo.

Era imbatible, de noche, y por supuesto, a plena luz del día.

Fuente: https://elhilodeariadnacoach.wordpress.com/2015/01/16/supera-tus-limites-el-arquero-y-la-luna/#more-701

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