Pasos para mejorar la comunicación en familia

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por Jenny Guerra Hernández

Si te hago la siguiente pregunta: “¿Cómo te sientes?”. Seguro que me dirás que te sientes bien. Es lo que solemos responder la mayoría de nosotros cuando nos preguntan, simplemente, porque sabemos que es lo que debemos decir.

Esta forma de actuar como si no pasara nada suele dificultar que conectemos con las otras personas de forma efectiva porque detrás de cada mensaje que transmitimos hay un gesto, tono o mirada que contradice lo que decimos con palabras. Si te ocurre esto con frecuencia, sigue leyendo y aprenderás cómo mejorar tu forma de comunicarte.

Cada día nos suceden acontecimientos más o menos importantes que hacen que la respuesta de “me siento bien” sea demasiado subjetiva. Me refiero a que discutimos con nuestra pareja, tenemos problemas laborales, nos preocupan nuestros hijos o estamos enfermos. Pero si nos preguntan, nosotros decimos que estamos bien…

La importancia de saber cómo te sientes

Cuando se forma parte de un grupo, lo normal es que con el fin de que todos los miembros se sientan bien, tratemos de aparentar que lo tenemos todo bajo control, que siempre estamos felices y que no hay ningún problema.

Sin embargo, no siempre es así y nosotros lo sabemos. No lo expresamos, no trabajamos en nuestras emociones y luego, sí que nos extraña que nuestra pareja, nuestros hijos y nuestros compañeros de trabajo no nos comprendan. Pero…;¿Cómo van a comprendernos si ni siquiera nosotros sabemos lo que nos ocurre?

 Debemos aprender a comunicarnos

Nos solemos relacionar desde estados emocionales intensos y poco conscientes que nos dificultan la posibilidad de comunicarnos afectivamente de forma equilibrada.

La mayoría de los problemas que ocurren en las familias, los equipos de trabajo y los grupos de amigos son producto de una suma de malentendidos y prejuicios que cada uno de los miembros tiene hacia los otros. Este tipo de situaciones se pueden evitar si aprendemos a manejar nuestras emociones de forma positiva.

Aprendiendo a comunicar nuestras emociones

Llamamos emociones al reflejo de un estado interno que comunicamos a los demás de forma externa.

El problema, es que al expresar nuestras emociones no solemos tomar en cuenta que los demás también tienen emociones. Pero te lo aseguro: todo el mundo experimenta muchas emociones en todo momento (sea consciente o no).

Cuando se trata de educar en familia, los padres y madres suelen presentar muchos problemas en el manejo de las emociones porque encuentran difícil compaginar su vida personal como adultos con la dinámica de la pareja o la familia en su conjunto. Por eso es fundamental que conozcan formas efectivas de comunicarse afectivamente.

Las claves para la comunicación familiar

Para conseguir que la comunicación familiar (o en cualquier grupo) sea un éxito sólo hay que seguir estos sencillos pasos:

1. Observar nuestros estados emocionales y los de nuestra pareja e hijos.

2. Pensar en cómo podemos transmitir los mensajes para que nos comprendan.

3. Actuar de forma coherente con lo que hemos observado y planeado.

4. Evaluar constantemente nuestras intervenciones comunicativas.

Menos información = mejor comunicación

Aunque controlar todos los parámetros para comunicarnos de manera efectiva puede parecer muy complejo, en realidad no lo es. Fíjate en que muchas veces llevamos a cabo un análisis similar en situaciones que consideramos “más controladas”, como una reunión de trabajo con un cliente. Esto ocurre porque:

– No solemos tener mucha información sobre el cliente, y por lo tanto, no tendremos muchos estereotipos que contaminen nuestra percepción y confundan nuestra forma de expresarnos.

– Tenemos muy claro que nuestros problemas personales debemos dejarlos fuera de la sala de reuniones si queremos que éstas tengan éxito.

¿Ves qué fácil? Pues en realidad es lo mismo con la familia, con la pareja y con los compañeros de trabajo, lo que pasa es que resulta un poco más complejo porque no se trata de relacionarnos con sólo un cliente con sus características específicas, sino con varios.

Pero cuando terminamos una reunión con un cliente, también realizamos una evaluación de la misma, ¿no? Esto lo hacemos porque queremos mejorar como profesionales.

Mi planteamiento, y el de la Neurobiología Interpersonal, es que siempre realicemos una evaluación de nuestras emociones antes y después de comunicarnos con los otros. Así, podremos conectar mejor con ellos y comunicarnos de forma empática y equilibrada.

Autor Jenny Guerra Hernández www.PsicopedagogiaenCasa.com

Es la creadora del sistema de psicopedagogía creativa. Trabaja como coach de padres y madres que deseen asumir el rol de terapeuta de su hijo o hija para mejorar su desarrollo personal, social y académico. Visita www.psicopedagogiaencasa.compara descargar gratis el audio gratis “Música clásica para estudiar”, así como su boletín en el que podrás aprender tips para fomentar el desarrollo de tu hijo, así como películas y libros que te facilitan la tarea de ser padre.

Tomado de https://jcvalda.wordpress.com/2015/01/25/pasos-para-mejorar-la-comunicacion-en-familia/

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Acerca de Ing. Gustavo Vittek

Ingeniero Industrial (ITBA), eMBA (Universidad Siglo 21), CPIM (APICS, CIRM (APICS) El desarrollo de mi carrera se fue dando en empresas multinacionales y en PyMES, relacionadas con actividades de alimentación, retail, consultoría y textil. Mi primer experiencia laboral la tuve en Brahma Argentina, como analista de materiales y planificación de compras de materias primas e insumos. En dicha empresa llegué a coordinar el sector de logística industrial, responsable de la planificación de producción y compras, distribución de producto terminado y atención a distribuidores. Dejo Brahma para ingresar en PricewaterhouseCoopers en la práctica de Consultoría de operaciones. Mi carrera continúa en Dia Argentina, al frente del Centro de Distribución en Vicente López, Buenos Aires por un período de casi 2 años. Llegamos a mi actual ocupación como Gerente de planta de Rontaltex S.A. En este punto de mi carrera aparece la necesidad de compartir los conocimientos y vivencias adquiridos en estos primeros años de experiencia laboral, sumados a las horas de capacitación en diferentes temas. En el año 2014 tomo contacto con Diseño Humano, una herramienta que permite conocer nuestro ser original, sin los condicionamientos de nuestra educación formal e informal. De una manera gráfica, simple y práctica, Diseño Humano nos permite conocer nuestra esencia, nuestros dones y áreas de aprendizaje, a la vez que nos muestra la forma correcta de llevar adelante nuestra vida, tomando decisiones desde el lugar correcto de nuestro diseño. Tenemos en nuestras manos el manual de instrucciones para llevar adelante nuestra vida de la forma más fluida y alineada con nuestra esencia. A principios de 2015 recibo la certificación de Guía de Diseño Humano Consciente. Estoy habilitado para hacer lecturas y dar orientación de los diseños que me soliciten preparar.
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