Los beneficios de agradecer

Muchas veces el estrés, las prisas, las tareas diarias que realizamos y la monotonía de hacer todos los días casi lo mismo, nos ciega de ver la vida como es y de ser agradecidos por formar parte de ella. Nos damos cuenta de esas cosas cuando por ejemplo con una gripe o cualquier otra enfermedad  nos vemos encerrados en casa e impedidos para realizar las cosas que a diario nos suelen aburrir por ser cotidianas. Estando en esta situación siempre nuestro cerebro reflexiona y piensa las ganas que tenemos de recuperarnos para volver a nuestra cotidiana vida, en ese momento ¡lo que daríamos por estar en perfecto estado! y agradecemos de poder hacerlo todos los días.

Cuando se dedica un momento del día para agradecer todo lo bueno que tenemos en nuestra vida, nuestro estado de ánimo cambia, nuestras emociones son más  positivas, tenemos mejor humor y a la vez contagiaremos a las personas de nuestro alrededor de energías positivas.

Estudios científicos han demostrado que la práctica de la gratitud reduce la depresión y la ansiedad.

Existen tres agentes químicos en nuestro cerebro que son la dopamina, serotonina y la oxitocina que se asocia con la experiencia de la gratitud.

Dopamina: Afecta partes del cerebro relacionadas con la motivación.

Serotonina: El sistema nervioso parasimpático se activa con la gratitud y la serotonina empieza a funcionar dandonos sentimientos de calma y paz.

Oxitocina: Es la principal hormona que se asocia con el amor y los vínculos personales. Si abrazamos, valoramos y agradecemos a un ser querido, suben los niveles de la hormona y se fortalece la relación.

La gratitud como podemos ver nos beneficia en todo. ¡Vamos a empezar a ser más agradecidos!

Yo voy a empezar a ser la primera y agradecer con este post a varias personas que me concedieron un premio por mi blog y estoy en deuda con ellos por falta de tiempo.

Agradezco a:  Misretazos Bremarila Donovan Exudus999 Martes de cuento Sara P Lorenzo Grojol

Si pincháis en los nombres podréis ver sus blogs, les agradezco su reconocimiento  y las palabras tan bonitas y gratificantes que en su momento me dieron.

Agradecida a a ti que estas leyendo, que sigues mi blog, que comentas, que lo compartes.

Un abrazo virtual para todos los que ahora mismo estáis conectados.

Carmen Cifuentes

Tomado de https://pensamientoscollier.wordpress.com/2015/01/29/es-bueno-agradecer/