El estrés ocurre en la mayoría de situaciones de trabajo, pero las exigencias laborales y de la vida personal a menudo chocan, por lo cual pueden convertirse en una fuente importante de estrés, preocupación y ansiedad, tanto en el trabajo como en el hogar. Encontrar un equilibrio saludable entre ambos puede reducir el estrés tóxico y aumentar la energía productiva en todos los aspectos de su vida.
Recuerde lo siguiente:
•La vida personal y el trabajo deben complementarse, no entrar en conflicto.
•Identifique las prioridades de la empresa y luego equilíbrelas con sus asuntos personales.
•Las “personas completas” son aquellas cuyo conocimiento y destrezas coinciden en el trabajo y en la vida más allá de él.
•Los enfoques flexibles y creativos para abordar este equilibrio mejoran el desempeño y la energía del empleado tanto para el trabajo como para la vida personal.
Pasos para romper el ciclo negativo del estrés:
1.Detenga los mensajes negativos que están inundando su mente.
2.Respire inhalando profundamente y luego exhalando lentamente.
3.Reflexione sobre la situación.
4.Elija encontrar una solución
Manejar el estrés – Harvard Business Press– Serie Pocket Mentor
Seamos nosotros mismos. Diseño Humano Gualeguaychú 