Mantener el equilibrio entre la vida y el trabajo

equilibrio vida trabajo

El estrés ocurre en la mayoría de situaciones de trabajo, pero las exigencias laborales y de la vida personal a menudo chocan, por lo cual pueden convertirse en una fuente importante de estrés, preocupación y ansiedad, tanto en el trabajo como en el hogar. Encontrar un equilibrio saludable entre ambos puede reducir el estrés tóxico y aumentar la energía productiva en todos los aspectos de su vida.
Recuerde lo siguiente:

•La vida personal y el trabajo deben complementarse, no entrar en conflicto.

•Identifique las prioridades de la empresa y luego equilíbrelas con sus asuntos personales.

•Las “personas completas” son aquellas cuyo conocimiento y destrezas coinciden en el trabajo y en la vida más allá de él.

•Los enfoques flexibles y creativos para abordar este equilibrio mejoran el desempeño y la energía del empleado tanto para el trabajo como para la vida personal.

Pasos para romper el ciclo negativo del estrés:

1.Detenga los mensajes negativos que están inundando su mente.
2.Respire inhalando profundamente y luego exhalando lentamente.
3.Reflexione sobre la situación.
4.Elija encontrar una solución

Manejar el estrés – Harvard Business Press– Serie Pocket Mentor

 Tomado de LinkedIn – Grupo Equipo Equilibrio

 

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Acerca de Ing. Gustavo Vittek

Ingeniero Industrial (ITBA), eMBA (Universidad Siglo 21), CPIM (APICS, CIRM (APICS) El desarrollo de mi carrera se fue dando en empresas multinacionales y en PyMES, relacionadas con actividades de alimentación, retail, consultoría y textil. Mi primer experiencia laboral la tuve en Brahma Argentina, como analista de materiales y planificación de compras de materias primas e insumos. En dicha empresa llegué a coordinar el sector de logística industrial, responsable de la planificación de producción y compras, distribución de producto terminado y atención a distribuidores. Dejo Brahma para ingresar en PricewaterhouseCoopers en la práctica de Consultoría de operaciones. Mi carrera continúa en Dia Argentina, al frente del Centro de Distribución en Vicente López, Buenos Aires por un período de casi 2 años. Llegamos a mi actual ocupación como Gerente de planta de Rontaltex S.A. En este punto de mi carrera aparece la necesidad de compartir los conocimientos y vivencias adquiridos en estos primeros años de experiencia laboral, sumados a las horas de capacitación en diferentes temas. En el año 2014 tomo contacto con Diseño Humano, una herramienta que permite conocer nuestro ser original, sin los condicionamientos de nuestra educación formal e informal. De una manera gráfica, simple y práctica, Diseño Humano nos permite conocer nuestra esencia, nuestros dones y áreas de aprendizaje, a la vez que nos muestra la forma correcta de llevar adelante nuestra vida, tomando decisiones desde el lugar correcto de nuestro diseño. Tenemos en nuestras manos el manual de instrucciones para llevar adelante nuestra vida de la forma más fluida y alineada con nuestra esencia. A principios de 2015 recibo la certificación de Guía de Diseño Humano Consciente. Estoy habilitado para hacer lecturas y dar orientación de los diseños que me soliciten preparar.
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